1、确定一個明确計劃和目标并為之堅持一段時間;
2、樹立各種實力較量的競争意識,給自己樹立一個目标,就是給自己一定的壓力,強迫自己去完成習慣的培養和計劃,去挖掘隐藏在大腦裡的潛意識;
3、做出一份對于自己的獎懲模式,強迫自己每天完成自己的計劃;
4、給自己做一份行之有效的計劃;
5、強迫自己樹立時間觀,準時、守時是養成良好習慣的前提條件。
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