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我做什麼事都不上心怎麼搞

知識 更新时间:2025-02-22 17:01:37

  1、思想上重視接下來要進行的活動,提高效率,給自己施加适當壓力,讓自己重視起來;

  2、遠離容易讓自己分心的人和物品,最好選擇一個安靜的環境;

  3、開始一項工作時,把需要用的的物品提前準備好,避免工作中分散注意力;

  4、在開始正式工作前,可以通過一些自己喜歡看的書籍集中注意力;

  5、通過繪畫方式集中注意力,工作前塗塗顔色,既是一種解壓方式,也是一種集中注意力的好方法;

  6、在工作一段時間後進行休息,一定要注意勞逸結合,若是過于勞累,不利于注意力的集中。

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