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輪滑前交叉步的正确方法

生活更新时间:2024-06-30 05:21:19

　　1、首先，如果是向左轉彎，身體要保持向左轉彎的姿勢不能變，右腳内輪向右側蹬，身體的重心要落在左腿并且支撐滑行。

　　2、身體重心靠前并向左傾，右腳蹬地後，迅速将右腳提到左腳前左側，用來支撐全身的重心。左腳則用外刃向右腿下交叉蹬去，然後将左腳迅速移到右腳的前内側，變成支撐腿，這樣一右一左就為一個交叉壓步了。

　　3、在彎道壓步時，身體要始終保持向左傾倒。兩臂同時要配合蹬地的動作，左臂前後小擺動，右臂側後大擺動，向前時要屈肘。

　　4、身體傾斜要适度。它與彎道的速度成正比例關系，速度越快身體傾斜度越大，根據彎道的大小，速度的快慢應進行多次重複，小小的提醒一句：彎道壓步需要正常滑行熟練後再進行練習，壓的時候多往前伸，不然會兩隻鞋碰撞失去平衡，雖然戴着護具，但摔倒了還是很疼的。

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