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如何練習庫裡的投籃姿勢

知識 更新时间:2025-03-12 13:46:11

  步驟如下:

  一、右腳稍在前,稍微側身,盡量下肢發力,減少挺腰,身體豎直,兩肩張開。

  二、左手影響投籃穩定性,出手瞬間或出手前左手應離開球。

  三、“推射”,彈簧出手,發力位置在大臂,肘與肩水平,小臂切忌後收太多,球在頭的前上方,可稍偏右,控制手臂側擺。

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