跨越式跳高是義務教育課程标準八年級的跳躍内容，也是八年級下學期期末考核的項目，跨越式跳高做起來靈活、輕巧、連貫，符合中學生的身心特點，易于教學，鍛煉身體的價值比較高，學生也樂于學。中學生具有好玩、好動、好勝心強的特點，在接受新事物的能力也比較強，針對這些特點結合實際教學，我将過去學生被動式機械的學習轉為主動積極型的探索學習。

1. 營造氛圍，激發學習興趣

跨越式跳高教學中，如果是開篇宣布本節課教學内容，然後讓學生有針對性的練習熱身等準備活動，那樣學生在學練的過程中就會感覺比較枯燥乏味，少了些體育課中學生應該有的歡樂和激情。因此在跨越式跳高教學中的第一步，應該讓學生在不知不覺地參與其中。

首先讓我們遊戲進行導入本節課，學生們享受遊戲的樂趣，感受本節課的歡快，營造輕松的課堂氛圍。我以遊戲“橫掃千軍”的形式導入，學生分為四組同時進行遊戲環節，每組同學排頭拿着跳高杆站好位置為圓點，其他同學圍着排頭同學站成一圈，半徑為跳高杆的距離，四組同學拉開間距，避免學生跳躍中碰撞受傷，接着排頭同學拿起跳高杆逆時針劃圓，由慢到快，由低到高，成圈的同學自由跳起避免被跳高杆擊中。

1. 引導學習、探究發展能力

為學生布置兩塊跳高場地，跳高杆改為像皮筋代替，高度适當，讓學生在做好充分準備活動後自由跳躍過杆，體會過杆動作，充分發揮學生的想象力和創造力，同時給予時間讓學生相互探讨和分享交流過杆經驗，引導學生主動性探究學習。杆的高度由低到高，讓學生主動參與，能順利過杆的同學繼續，不能過杆的同學到另一場地繼續練習，同時思考自己的過杆動作。最後教師參與其中，為學生做示範哪種方式過杆輕松，從而引出本節課的内容跨越式跳高。

1. 系統學習、了解技術動作

首先組織學生集合，由教師講解示範跨越式跳高的技術動作，大家都熟知跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過杆、落地四個部分緊密銜接組成，下面由我詳細介紹四部分的技術動作。

助跑:跨越式起跳角度是30--45度，起跳路線是直線，步點可以在起跳點開始反向助跑。助跑采用側面直線助跑，左側助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反。助跑應逐漸加速，最後一步稍降重心!

起跳:助跑最後一步，擺動腿支撐地面時開始起跳動作，起跳腿前伸，腳跟先着地，并迅速過渡至全腳掌支撐，擺動腿以髋帶動大腿迅速向前上方擺動，同時起跳腿用力蹬伸，兩臂配合積極上擺。

過杆:起跳騰空後，擺動腿腳尖内旋下壓，起跳腿外旋上提，兩臂上舉，完成跨越動作。過杆後，身體側對橫杆。

落地:用擺動腿先落地，接着起跳腿落地，稍有緩沖。

由于本節課為新授課，所以我們還是需要分解教學的方式更能讓學生理解和掌握跨越式跳高的技術動作，首先是教師示範完整的跨越式跳高，讓學生建立完整的動作印象，接下來是學生的模仿階段，讓學生模仿起跳練習，跳過設置地面上橫放一定高度的标志物，然後模仿上一步起跳練習到走動中模仿起跳練習再過渡到2-3步助跑起跳練習，能力提升後進階到3-5步起跳練習，重點體會最後三步的“嗒--嗒嗒”的助跑節奏。

四、技能掌握、重在練習密度

随着學生在分解動作練習中收獲的自信，即将迎接新的挑戰，下面把學生分為四組，進行完整的過杆練習，以籃球架為固定架，東、南、西、北四個方向分别拉起同一高度橡皮筋模拟成跳高架，全體同學進行逆時針方向跳躍，四個小組同時進行，1組學生過杆後到2組學生的隊尾，2組學生過杆後到3組學生的隊尾，依次進行循環練習。在練習的過程中發現問題，解決問題，不斷的進行探讨式學習。

當學生總有躍躍欲試要挑戰自我的時候，把場地皮筋設置成進階模式，依次由低到高，讓學生們充分發揮自己的個人素質，利用學生們的好勝心，不斷的挑戰，滿足了體育中的練習強度和密度，同時達到技能訓練的要求。

五、歡樂開場、輕松愉悅結束

在笑聲中渡過的時間總是短暫，遊戲開場，遊戲結束，使學生對體育課充滿着熱愛，跨越式跳高難倒學生的不隻是技術動作，也會有下肢爆發不足的問題影響着學生的跳躍能力。

跳繩是大家常見的運動器材，也是我們的道具，接力跑大家耳熟能詳，我們要做的就是跳繩接力，四組學生不變，在30米的距離内折返，首先原地雙腳跳繩30個，然後行進間左右單腳跳繩，依次進行跳繩接力，速度最快小組赢取本節課的勝利。

遊戲中的學生不僅培養了團隊意識還能鍛煉下肢力量，也能讓學生手腳配合更加協調，為以後學生的運動練習打好基礎。

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