“我要回姥爺家放羊，學習太難了！”河南一位一年級的小女孩，因考試成績不理想，哭着求媽媽讓她回老家放羊。

媽媽跟她說：“你不學習，羊都數不過來。”

小女孩回應道：“我隻放一隻。”

媽媽想打消孩子放羊的念頭，繼續跟孩子說：“你這麼小，肯定看不住羊，羊會跑掉的。”

小女孩回答：“我可以把羊綁到我腰上！”

從女孩與媽媽的對話中，可以看出，在小女孩的眼中，學習居然比放羊還難。随着孩子學業難度的加深，不少孩子都跟小女孩一樣，覺得學習太難，不想繼續學習。家長為此煩惱不已，不知該如何引導。

在講如何引導之前，我們先來了解美國心理學家維克托•弗魯姆，提出的期望理論。這一理論，能讓我們了解到，影響孩子學習積極性的因素有哪些。

1964年，弗魯姆提出了工作激勵的期望理論。他認為，人們行為的動機，取決于效價及期望值兩個因素。用公式可以表示為，動機=效價×期望值。

其中，效價指的是一個人對某項活動可能産生的價值的評價。這個效價可能是正向的，也可能是負向的。

比如，有些單位為了鼓勵大家完成某項任務，會設置一定的獎品來激勵員工。有的人認為這個獎品對自己是有價值的，那它的效價就是正值；有的人可能會認為這個獎品對自己沒有任何意義，那效價就為零。還有的人可能會認為這個獎品非但沒有價值，還會帶來不利的影響，那麼，它的效價就為負值。

隻有效價為正，才能起到激勵的作用。

而期望值指的是一個人對某項活動結果的預測，即從事某項活動後，可能出現某種結果的可能性判斷。

将這一理論套用到孩子學習的主動性上，可以得出，孩子能否克服學習上的畏難情緒，主動開始完成學習任務，取決于孩子在完成學習任務後能獲得什麼，以及孩子對自己能否完成任務可能性的預測。

所以，如果孩子總覺得學習太難，學不會，一般是孩子認為學習對他來說沒有價值，或是孩子認為自己沒有能力完成學習任務，從而導緻孩子對學習産生了畏難情緒。

那麼，家長該如何引導孩子走出畏難情緒，主動學習呢？這裡給大家提供3個方法。

任務開始前，與孩子一起設置完成任務的獎勵

家長可以在任務開始之前，先與孩子商量，在完成任務後想得到什麼獎勵。這個獎勵可以是物質上的，也可以是精神上的。但是，需要注意的是，這獎勵必須是孩子真真切切想要的，由孩子自己提出的，這樣孩子才會更願意、主動地去完成任務。

比如，周末孩子有項背誦的作業，孩子不願意背。家長可以跟孩子商量，孩子如果完成背誦的作業，就可以滿足孩子的一個願望。

如果擔心孩子提出的願望太大，家長一時滿足不了。那麼，在孩子提出願望前，家長可以先給孩子設定一個選擇的範圍，比如規定花銷不能超過多少金額。

當然，家長在激勵孩子時，除了物質獎勵外，精神獎勵也要一并用上。比如，在孩子完成任務時，家長可以給予孩子表揚，給孩子點個贊或者一個愛的抱抱。這些都可以提升孩子的自主感和能力感。有了好的體驗後，孩子也會逐漸喜歡上學習。

還有就是這個方法不能經常用，隻有在孩子覺得某件事特别難，自己怎麼努力都辦不到的情況下可以用，否則，孩子會養成有獎勵才學習的習慣，反而起反作用。

将任務分解，增強孩子完成任務的意願

美國密歇根商學院的教授諾爾•迪奇，把知識和技能的學習分成了三個區域。分别是舒适區、學習區和恐慌區。

如果把孩子的學習比作摘蘋果的話，孩子不費吹灰之力，坐着就能摘到蘋果，那麼，他就是處于舒适區内。也就是說，舒适區是孩子不用努力就能完成的任務區間。

如果蘋果所處的位置，是孩子跳一跳就可以摘到的高度，那麼，這一高度就是孩子的學習區。處在學習區内的任務難度，是孩子适當努力後就可以實現的任務區間。

當蘋果所在的位置，是孩子無論如何努力地向上跳，都夠不到的位置，那麼，他就可能幹脆不去跳了，反正怎麼努力也夠不着。這個位置就是孩子的恐慌區。

孩子覺得學習太難，不想學，往往是因為學習任務超過了孩子的能力範圍，處于孩子的恐慌區，所以孩子會選擇逃避或放棄。

這時，家長可以通過調整學習任務的難度，來幫助孩子克服内心的恐懼。也可以将大任務分解成幾個小任務來執行。比如，孩子在背誦課文時，面對整篇的課文會産生無力感。這時，家長可以引導孩子，先一小段一小段地背，等每一段都背會了，再完成整篇課文的背誦。

接納孩子的畏難情緒，幫助孩子回顧過往的成功經驗，鼓勵孩子嘗試

遇到困難會害怕，是人的天性。家長首先要接納孩子的畏難情緒，可以對孩子說：“媽媽小時候也覺得學習好難。”同時可以告訴孩子自己當時是如何克服困難，也可以幫助孩子回顧過往克服困難的成功經驗。當孩子知道“我能行”，那孩子就會更有勇氣去接受挑戰。

總而言之，家長在面對孩子的學習畏難情緒時，大可不必把它當作洪水猛獸，隻要掌握正确的方法加以引導，孩子就會從逃避、被動學習逐漸轉變為自主學習。

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