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小孩補充營養吃什麼好啊

知識 更新时间:2025-01-08 06:06:39

  1、骨頭湯:大家都知道骨頭湯是補鈣最好的選擇。買骨頭最好買豬的大骨,營養含量比較多。

  2、清燒豆腐:豆腐含有豐富的蛋白質,吃起來也相當的清淡。

  3、魚湯:魚湯的營養價值也是很高的,魚湯可以補腦。

  4、瘦肉:瘦肉有很多的蛋白質,對于貧血的小孩更要多吃。

  5、蝦:蝦營養價值很多,是孕婦和小孩子最好的菜譜。補鈣效果很好。

  為了孩子正常生理功能和滿足生長發育的需要,每日必須供給他們六種人體不可缺少的營養素。他們每日所需的六大營養素為:蛋白質、脂肪、

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