戒煙後出現的症狀有:
1、口渴:常伴有口幹,喝大量液體,尤其是大量飲水,有助于清除體内毒素;
2、睡眠中斷:令人痛苦的戒斷症狀之一,非常常見;
3、嗜睡:一旦沒有了煙堿的化學提神作用,既往吸煙的人可能會産生較大的松弛感,有些人覺得自己随時都可以入睡.用餐後小睡和延長夜間睡眠時間可能有助于克服這種情況。
4、難以入睡:有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡.可以利用無法入睡的這段時間:起床,閱讀,寫信或出去散步,不要飲用刺激性飲料如茶,可可飲料,含牛奶的可樂類飲料或果汁。
5、咳嗽:常年累月吸煙後,肺會産生大量粘液來自衛。在戒煙期間,粘液會松解,從呼吸道排出,纖毛也開始重新運動.通常戒煙的人有一段時間會咳嗽。
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