經常會覺得後背疼，稍微受點涼氣就覺得疼痛明顯的加重，感覺像是有一根根小針在刺激自己的肩背部，尤其是肩胛骨的内上緣，早上起來的時候，覺得整個後背都是特别緊張、僵硬的感覺，像背了一塊大石闆，這種情況是啥原因呢？遇到這種情況應該怎麼辦呢？咱們今天來聊一聊！

　　這樣的患者，臨床上特别多！ 有這種症狀到醫院來就診的朋友，往往都是症狀持續很久了，本來以為沒啥事，但是挺了一、兩個月，越挺越嚴重，之後才到醫院來的。

　　在查體的時候，謝醫生往往會找兩個點，這兩個點往往都會誘發患者劇烈的疼痛，有時疼痛會放射到耳朵、眼眶以及同側的上肢，有些患者會說：“醫生您真會找，這是不是啥穴位啊？”。

　　其實謝醫生是西醫，哪裡會找什麼穴位呢？隻不過接觸的患者多了，大部分的患者症狀往往都具有一些普遍性，在這些抱怨肩、背部疼痛的朋友當中，這兩個點出現問題特别的常見。

　　為什麼這兩個點普遍會有疼痛呢？主要是這兩個部位是肌肉與骨骼的連接點，這兩個部‘位如果過度的受到刺激，反複的受到牽拉，就有可能在肌肉與骨骼之間止點的部位産生慢性的勞損，慢慢的這些勞損的部位會形成瘢痕組織，久而久之這些瘢痕組織會越來越大，有可能形成比較大的索條樣的結構，所以按下這些部位會誘發患者特别明顯的疼痛，而且手底下會感覺到肌肉緊張的像一股麻繩橫在那裡，大家想想，能不疼嗎？

　　很多存在這個問題的朋友非常怕涼，所以認為是寒涼導緻的肩背部的疼痛，其實正好想反了，這主要是由于我們肩背部的肌肉和筋膜已經存在着問題，但是當寒涼的時候，肌肉血管收縮，局部的血液循環有明顯的減弱，自然疼痛也就出現了，總結起來就是有問題才怕涼，而不是怕涼導緻了疼痛。

　　這個毛病有個學名叫肌筋膜炎，也叫闆機點、激痛點、筋結 出現這樣症狀的朋友們，往往頸椎也不是特别的好，尤其是長時間低頭看書、看手機或者是長期伏案工作的朋友們，在進行頸椎X線檢查的時候，都會發現頸椎曲度的改變，有些是變直了，有些是反弓了。

　　大家可以想一想，正常情況下，我們的脖子是呈“C”狀的，那麼在頸椎周邊的肌肉和筋膜維持着一定的張力，但如果脖子變直了或者反弓了，會導緻整個頸椎周邊的肌肉和筋膜受到過度的牽拉，跟患者解釋這個問題的時候，有的患者會立刻反應過來說：“就是繃得太緊了！”。

　　長期都處于這樣過度緊繃的狀态，出現肌肉筋膜的勞損，也就可以理解了，對吧！大家可以想象一下，如果我們自己長時間處于過度精神壓力的狀态下，是不是容易精神崩潰，那麼我們身體上的肌肉和筋膜也是一樣的，經常受到過度的牽拉，它能不難受嗎？

　　前面所提到的這些形成的肌肉索條的改變，這些久而久之形成的瘢痕組織，我們就稱之為扳機點，也就是激痛點。

　　不廢話了，聊治療！ 如果能出現這種症狀，時間不是特别的長，不超過20天左右的時間，那麼可以考慮藥物治療，要口服一段時間的肌肉松弛劑，像氯唑沙宗，如果疼痛比較明顯的，可以口服7~10天的抗炎鎮痛藥，比如洛索洛芬鈉，外用非甾體抗炎鎮痛藥效果也是非常好的，比如氟比洛芬。

　　如果不想口服、外用藥物的朋友呢，可以尋求專業的醫生進行針灸以及手法治療，松解緊張的肌肉和筋膜，效果也是很不錯的。

　　另外呢，現在有一種治療叫做沖擊波治療，它是一種能量醫學，主要的運用機理呢，就是利用沖擊波，把有瘢痕或者是扳機點的部位，在微觀層面上擊碎，之後利用我們身體自己的修複能力重新生長出良好的組織來，這樣呢也就不會再疼痛了，對于有症狀很久的朋友們，尤其是超過兩、三個月以上的朋友們，這種治療效果還是比較好的。

　　另外無論是使用藥物治療還是使用物理治療，在治療的同時一定要注意自己的站姿坐姿，不要長時間的低頭，而且每天進行系統的康複鍛煉來幫助自己松解緊張的肌肉和筋膜，非常的重要，以下就是幾個比較簡單的康複鍛煉辦法，隻要我們每天堅持做一段時間，也能幫助我們很好的控制症狀，減輕困擾。

　　如果您經過系統的康複鍛煉，加上以上的這些措施仍然不能緩解疼痛，那麼可能要進行局部的封閉治療，才能幫助我們把問題控制住了。

　　總結 在這裡必須要跟大家再次強調一下，出現以上的這些症狀往往是由于我們長時間的不正确使用頸椎以及肩背部，不注意站姿坐姿導緻的，是有了問題才令我們更容易怕涼，而不是涼導緻我們出現的症狀。

　　面對這種情況我們應該怎麼辦，在本文當中謝醫生給大家進行了詳細的介紹，希望能對您有幫助，如果您還有其他的疑惑可以在下方留言，咱們大家共同探讨。

　　我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注我點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有肩、背部緊張疼痛的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！

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