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準備要孩子前要準備什麼

知識 更新时间:2025-03-04 00:47:49

  寄托寵物 把你心愛的寵物托付給親友。

  預防接種 接受必要的預防接種。如果你的體重超過标準體重,應該從現在開始控制飲食了,争取将體重減到标準體重後再懷孕。

  作息正常 盡量不熬夜,早睡早起,根據自己的喜好,因地制宜進行體育鍛煉。可進行晨起慢跑,打羽毛球,晚間散步等運動,多到室外呼吸新鮮空氣,以增強體質。作息正常,養成良好的生活習慣。

  檢查有沒有弓形蟲等感染 如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好,那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒了。最佳受孕季節,應選在五到六月份,避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎兒的生長發育。

  飲食多樣化 在孕前3個月,夫妻雙方均要注意飲食多樣化,加強合理營養,可以多吃一些對調養身體有益的食物,并注意補充葉酸。掌握好同房的次數,計算好排卵期,養精蓄銳,為男女雙方生成良好的精子和卵子創造有利的物質條件。

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