對于大多數女性朋友而言，皮膚病是人的第1張臉，而皮膚出現長斑無疑會影響到整體的顔值，然而色斑的形成似乎也是無法避免的，色斑是由于色素沉積而出現的一種皮膚問題，而我們身體當中分布着上一個黑色素細胞，這些細胞會源源不斷的分泌黑色素，如果皮膚新陳代謝比較慢，也是很容易會形成色斑，從而導緻大量的黑色素在體内堆積。

34歲的楊女士臉上長了大量色斑，其中以黃褐斑居多，丈夫經常調侃她，生完孩子之後臉上出現大量色斑，這個人看起來就變成了黃臉婆，既讓楊女士心中非常不舒服，時常為此和丈夫生氣，而且還提出分居。

但每次照鏡子的時候，楊女士也會感到非常自卑，漸漸不愛拍照了，後來她聽别人說維生素E具有色斑的作用，楊女士也是購買了大量維生素，一幾塊錢一盒能用很長一段時間，晚上睡覺之前楊女士就會戳破維生素E膠囊，然後将其塗抹在長斑處。

就這樣過了三個月左右的時間，楊女士發現臉部色斑沒有任何變化，反而臉部還長出了大量的痘痘，害怕皮膚被自己抹壞，便立刻來到醫院，挂了皮膚科。

其實和楊女士一樣，企圖通過塗抹維生素E來淡化色斑，美白的人有很多，那為什麼色斑沒有淡化，皮膚沒有變白反而出現了大量的痘痘呢？

對此，醫生解釋道維生素E塗臉起到的主要作用是保濕維生素E當中含有的成分主要是維生素E，将其大量塗抹在臉部，很容易會導緻皮膚水油出現不平衡的問題，甚至還有可能會加重痤瘡，一般如果要塗抹維生素夜間液混合其他護膚品使用，若單獨使用維生素E，建議塗抹之後半小時将其洗掉，否則會導緻毛孔堵塞出現大量的痘痘，甚至會影響整體顔值。

楊女士聽完醫生的這番解釋之後也是恍然大悟，醫生也是告訴他如果想要美白淡斑，在平時生活當中做好以下這幾件事也是非常重要的，下面就一起來了解一下。

①夜間睡眠充足

楊女士之所以臉部會出現大量的色斑，一部分是與他平時生活當中經常熬夜帶孩子有關長時間睡眠不足，皮膚的代謝能力也會出現下降黑色素，大量的在皮膚當中堆積，從而形成色斑，因此若想改善黃褐斑嚴重的問題，在平時生活當中也要保持睡眠充足，這樣才能夠維持皮膚的新陳代謝能力，促進臉部黑色素的排出，對于淡化色斑有幫助。

②做好防曬

在平時做好防曬工作，對于避免黑色素沉積有幫助，防曬的主要目的是在于防紫外線，皮膚在紫外線的照射下，皮下的黑色素會變得特别活躍，從而導緻大量的黑色素在皮膚當中堆積，防曬則能降低紫外線，對皮膚造成影響，從而減少黑色素形成。

很多女性朋友會錯誤地認為，隻有夏天才需要防曬，其實并非如此紫外線一年四季都存在，若想減少臉部出現黑色素，想要起到美白淡斑的作用，一年四季都需要做好防曬工作，這樣才有助于避免黑色素沉積影響整體形象。

③保持運動

生命在于運動，運動鍛煉除了能夠提高身體的新陳代謝和促進血液循環之外，對于皮膚而言也是非常好的，因為在運動的同時我們會出大量的汗，毛孔會逐漸打開，汗液從毛孔當中排出，順便帶出皮膚當中的黑色素，對于美容養顔也是有幫助

如果女性朋友臉部出現大量的色斑，也會帶動他們感到非常的着急，因為色斑會影響到整體的形象，所以女性朋友通常為了能夠淡化色斑，防止黑色素沉積，做大量的努力，如果你想要淡化色斑，促進體内黑色素排出，文中提到的這幾件事經常做或是一個不錯的選擇。

對此你還有哪些不同的見解，歡迎在留言區留言讨論。

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