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速讀訓練方法

知識 更新时间:2024-09-28 15:28:59

  1、加快眼球的運動。通過訓練眼部肌肉,提升眼球運動的速度,來提高快速閱讀的能力。眼球盡量快速地轉動,往上看,然後往右看,接着往下看,最後往左看,之後,不斷循環,或者讓眼球以順時針方向畫圈。

  2、擴大眼睛的視覺幅度。速讀的快慢很大程度上取決于視野的大小。我們要慢慢習慣用眼睛的餘光來進行快速閱讀。擴大視覺幅度可以讓我們從原來看清一個點,慢慢擴展到看清一個面。經過訓練,我們可以擴大自己所能看到的内容。

  3、高度集中注意力。明确的目标,閱讀前就要确定好明确的目标,要讀多少内容。計時,計劃好快速閱讀的限定的時間。良好的環境,找一個安靜,通風,明亮的環境。

  4、多行閱讀和面試閱讀。當我們掌握了一眼看一個語義段,或一行的能力以後,我們就可以慢慢訓練自己一次看兩行,慢慢到看三行的能力,到最後,就可以訓練一眼看一個段落面的能力。

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