随着高考倒計時的愈發逼近，很多家長都在苦惱最後一周時間究竟該如何安排，才能科學有效的助力孩子高考？畢竟此時的考生都面臨着心理和生理的雙重壓力，毫無疑問對他們而言這一周也是最煎熬的一周，對每位考生而言把握好最後一周的複習時間都是巨大的挑戰，試試這六個方法，能保你成功上岸！

　　那麼，如何度過最後一周呢？如何做才能以最好的姿态迎接高考的到來呢？看看過來人的建議：

　　1. 保持良好的心态

　　越是臨近高考，各位考生愈發緊張，越是緊張就越容易影響正常發揮。為此，各位考生需保持良好的心态，給自己積極的心理暗示。比如：“我是最棒的！”“我一定行”“我肯定能考上”“我沒問題的”等語言暗示自己，從而緩解自己的緊張，增強自信，有助于高效率備考。

　　2.學會适當舍棄

　　衆所周知，高考試題中除了基礎題、稍有難度的題之外，還有部分難題，而這些難題在一定程度上拉開了考生之間的差距。為此，一定要準确定位、正确認識自己，倘若自己的成績處于中遊，就可以适當選擇放棄難題，将更多的時間放在前面的部分，保證自己拿到所有該拿的分，而避免由于太長時間糾結于難題而導緻自己會做的題時間不夠用沒能做出來。同時，在最後一周的複習中，盡量不要做難題，畢竟高考難題的幾率很小，而且做難題會給自己帶來挫敗感，這個時候大家最需要成就感提升自信，而并非挫敗感打擊身心。

　　3.形成思維定勢

　　高考所考的無非是這三年你所學的主要知識點，知識也是思維。換言之，你已經熟悉了高考所考的每一類題型，隻不過在高考過程中你需要運用思維進行轉換和加速。而且考完一門課程後，切勿着急去對答案或翻書，你需要做的是準備下一場考試，忘記已經發生的事，用最好的狀态迎接下一場考試，這才是明智之舉。

　　4.确保足夠的睡眠

　　在高考臨近的最後一周，你需要調整以往的作息習慣了。每天10點左右喝一杯熱牛奶就進入睡眠，保證睡眠質量。你要知道考前失眠很容易影響第二天考場的發揮，而且睡眠不好整個人狀态也不會好到哪裡。因此，從現在開始，你最好按時作息，一到時間點就睡覺，切勿開夜車搞“題海戰術”。現在的你，更需要的是有質量的睡眠和正常的作息。如果實在睡不着不妨試試睡前用熱水泡腳或者吃個蘋果，亦或者聽聽搖籃曲。

　　5.制定考試計劃

　　在考前最後一周，各位考生及家長一定要做好所有的準備。尤其是需要住宿的考生，一定要提前找好酒店，如果父母陪考，最好訂兩間房間，保證大家都能睡好且不影響你的複習。還有就是預定的酒店最好離你所在的考場不要太遠而且環境比較安靜，車流量及人流量較少，保證晚上能夠看看書不被嘈雜的環境所打擾。其次，周圍吃飯方便，最好是樓下就有買早餐的地方和飯點，這樣早上可以節省時間，而且中午時間較為緊張，吃飯方便的話可以有效争取到午休時間。此外，一定要做好萬全的準備，盡量稍微早點起床，避免路上交通擁擠而遲到。但是到達考場時間也不要過早，最好是提前20分鐘左右到達即可。

　　6.備好證件袋

　　在考前，一定要提前準備好準考證、身份證等所需證件，切勿帶手機等電子設備進入考場，也不要随時攜帶與考試無關的物品。遵守考場紀律，同時可随時攜帶雨傘，以免因為淋雨感冒影響後續的考試。

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