1、護眼軟件Iris pro（此軟件也支持蘋果mac os）

　　PC上的護眼軟件一個叫Iris pro的也較為好用，建議支持正版，如果手頭緊的話也可以百度以下“Iris pro”你懂的。這個軟件的優點：a、這個軟件對多屏支持較好，DarkDesktop無法支持多屏。b、這個軟件暗色調節在windows反色模式下也同樣保持暗度，DarkDesktop在反色後反而會發亮。c、它兼有F.LUX藍光護眼調節

　　這個軟件使用有上手難度，需要注意幾點第一上圖的開關處打開才能自定義設置。

　　第二“睡眠”選項内的時間要設置好，PM是晚上 AM是下午，這樣藍光或明亮才會到時生效。

　　2、安卓

　　補充一個安卓的使用方法：安卓使用more shortcuts或者quick shortcuts創建快捷方式，注意在這兩個軟件内輸入顔色反轉或反色模式的頂部标題才能創見快捷方式，我的頂部标題是“無障礙”。這樣以後就在桌面進入無障礙開啟反色模式，安卓稍微有點糾結，還可以配合一個叫“護眼寶”手機設置為灰色和反轉模式一般手機設置為灰色都是在“無障礙”選項裡邊的“顔色校正”或者“通用”--“視覺”--“顯示調節”--顔色反轉、色彩濾鏡安卓可以使用more shortcuts或者quick shortcuts創建快捷方式時候注意在軟件中搜索的時”顔色反轉“或”顔色校正“的所在界面頂頭标識比如”無障礙“、“顯示調節”。

　　IPAD、IPHONE上的快捷護眼設置無需任何軟件 1、極限降低亮度

　　此步為非必需的設置項，是否設置取決于你平常使用環境是否過于昏暗。提示：過于昏暗的環境不利于眼部健康，夜晚使用也盡量使環境有比較溫和的亮度為好。設置--通用--輔助功能--顯示調節--降低白點值：可以設置到80%就可以極限降低亮度（通過屏幕右上角劃入屏幕長按亮度調節即可看到極限暗度，此時即使在非常暗的環境下也可以使用不刺眼了）

　　2、極限降低藍光

　　設置--顯示與亮度--夜覽--把色溫條拉到較暖最右邊。（通過屏幕右上角劃入屏幕長按亮度，然後點擊夜覽，即可有降藍光效果）

　　3、快捷開啟、關閉

　　a、設置--通用--輔助功能（中間點）--輔助觸控--輔助觸控：打開（閑置不透明度建議設置到50%，否則反色後很難找到）b、設置--通用--輔助功能（最底下）--輔助功能快捷鍵--降低白點值：勾選、經典反轉顔色：勾選（通過點擊懸浮球後，再連續點擊三下“主屏幕”可以秒開光“降低白點值” “經典反轉”效果非常厲害，白天不建議使用“經典反轉“。此時”夜覽“模式還需要通過屏幕右上角劃入屏幕長按亮度條來開啟。）

　　4、樹木灰

　　如果要達到樹木灰的效果，可以按照下邊圖片的設置進行無需任何第三方軟件。打開經典反轉時候，可以按以下路徑進行樹木灰的設置。設置-通用-輔助功能-顯示調節-色彩濾鏡-色調

　　有黑夜模式的浏覽器插件推薦 WINDOWS 火狐浏覽器（此插件可以設置白名單、激活時間）

　　WINDOWS 谷歌浏覽器（谷歌核心的浏覽器都可以使用這個插件，此插件可以設置白名單、激活時間）

　　APPLE IOS系統推薦使用Alook浏覽器，ios系統雖然已經有黑夜模式，但其自帶safari浏覽器效果還是比較割裂。

　　ANDROID 推薦使用blue light filter（安卓目前沒有比較好的方法）

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