婚姻出現問題最初的原因就是溝通，夫妻間往往因為溝通存在問題而導緻了後面的感情下降或者是外遇。導緻夫妻溝通出現問題的，又在于男女沒有尊重兩性的差異，都在按照自己所想在說話，結果溝而不通，說了等于沒說。 怎麼才能讓自己有效溝通，并通過溝通改善自己的夫妻關系呢？你不知道的夫妻“小技巧”，一起看看婚姻顧問總結的夫妻溝通秘訣。

　　1、愛和感激是需要表達的

　　大部分人都說自己多愛自己的伴侶，當我問他們：“你的伴侶知道你愛他嗎？”大部分人都會說：“可能知道啊，我想他應該知道我愛他！”這是溝通中一個常見的誤區，很多人認為自己的伴侶肯定明白自己的愛和自己對他的感激之情。其實，沒有語言的表達，誰也不明白你的心意。在婚姻中，愛和感激都是需要語言來表達的。要把自己愛的心思，愛的行為，感激的心态，都通過語言告訴對方，而不是讓對方猜測。

　　有個朋友來自南方，他們家鄉的習俗認為男人為女人做飯洗衣服是應該的，這就是愛女人的最好方式。他的妻子是東北人，在妻子的故鄉男人是頂天立地，頂門立戶的，男人是不需要進廚房，但是一定要養家糊口。每當妻子告訴他不要做這些女性做的事情的時候，他就抱怨妻子不感激他的行為，不但不感激還反感。當我讓他通過語言告訴他的妻子他想通過這些行為表達什麼的時候，他們的感情變得更加深厚了。其實很多時候，說出來，對方才可以了解，所以不要吝惜語言。

　　2、不要認為你們非常了解對方

　　夫妻關系中對理解的期望值過高了！經常聽到的比較多的一句話是：“他知道我怎麼想的！”或者：“他肯定是這麼想的！”我會開玩笑的問對方：“那你說說此時他心理在想什麼吧！”兩人的答案一定截然不同。 夫妻雙方無論一起生活多久，男性和女性的差異是必然存在的，對于事情的看法和行為方式都會受到影響。你最好讓對方感覺到你根本不了解他的想法，如果他的答案和你一緻，你不要感覺一切都在自己的掌控之中，可以讓對方看到你的愉悅，好像你發現了新大陸一樣，因為你發現了一個你們的共同的秘密。

　　3、别在情緒激動的時候溝通

　　人在情緒下很難清晰表達自己的意願，即使你當時情緒高昂，滔滔不絕，因為無論再怎麼字斟句酌，你的眼神，面目表情，身體姿态，都完全是另外一回事。而且，即使你極力控制自己表現得冷靜，你的語調還是會将你出賣。如果未加思索就洩露了自己的情緒，過後你一定會為自己的話感到後悔。或者，即便你很高興當時說了那些話，并且覺得對方“活該如此”，可是當你事後發現兩人的關系受到了影響的時候，你也會為那事發生的事情感到沮喪。 心情平靜的時候，你可以傳達出心底真正所想，别人也更容易從你的身體語言理解你的意思。

　　4、注意自己的語調

　　講話的聲調總是可以反應人的精神和情感狀态。憤怒會令聲帶拉緊，而愛則會令之松弛。親切、幽默、驕傲、熱情、消遣、虛弱、有力，所有這些情緒，還有其他更多的情緒，都會立刻反應為聲音的變化。改變講話的聲調，你就很容易修正負面的态度。 咬牙切齒的說：“我愛你！”和含情脈脈的說：“我愛你！”其結果是完全不同的。請記住，講話的語調和内容同樣重要。

　　5、注意禮貌

　　發現很多夫妻對待自己的伴侶一點都不禮貌，他們經常說：“都是自己人，何必有哪些虛禮呢？”或者是：“他是我愛人，我幹嘛要對他說謝謝，他對我做這些事情不都是應該的嗎？”或者“我和他親我才對他這樣說話呢？”難道我們真的可以在最愛的人面前不顧及自己的形象和對方的感受而随便大放厥詞嗎？答案是否定的。試想你們戀愛的時候，男士彬彬有禮，溫文爾雅，女士含情脈脈，柔情似水。如果男士開始是暴君，女士開始是潑婦，你們還能走入婚姻的殿堂嗎？可怎麼到了婚姻中就變了呢？ 面對自己最愛的人，這才是自己最大的大客戶，更需要禮貌，這樣感情才能曆久彌新經曆風雨。

　　6、慢點評價，快點原諒

　　中國有句俗話：“蓋棺而定”，就是說評價一個人要等他死後，不要過早的評價他。可是婚姻生活中，往往我們隻看到一個側面，便給愛人一個評價。這樣很容易導緻誤會。雲兒和同事逛街偶遇自己的丈夫阿強陪着一個美女在選手機，氣憤之餘轉身走了，晚上回到家就對阿強冷言冷語，阿強也不清楚自己哪裡做錯了，就發現妻子無緣無故發脾氣。開始還能容忍，時間久了，阿強開始辯解，兩人的關系越來越惡化，雲兒想的都是阿強不愛自己了，最終雲兒帶了一個男人回家，被阿強捉奸在床導緻了離婚。

　　當兩人離婚後雲兒才知道阿強當時帶的人隻不過是他遠房親戚，人家剛到這個城市上大學，老家親戚拜托阿強幫助她選擇一款手機而已。可是一個家庭就這樣分崩離析。 人們的言行常常有很充分的理由，請假定你的伴侶是無辜的，不要貿然的給對方一個評價。當你發現自己對事情的判斷錯誤，那麼，請立刻承認自己的錯誤，永遠都不要固執的堅守一個錯誤，然後一錯再錯。另外，當伴侶試圖彌補自己的過失時，請盡你所能去體恤對方，原諒對方，而不是揪着人家的小辮子不放。

　　7、一起享受沉默

　　多麼沉悶的女人都比男人說的話要多一些。說話似乎是女人的天性。但是男人大部分都喜歡沉默寡言，尤其是沒事的時候，他們更喜歡盯着電視和報紙，而不是和自己的老婆叽叽喳喳說個不停。這跟兩性差異有些關系，所以我們最好把沉默變成一種交流方式，而非僅僅是談話中的停頓。學着用你敏感的内心來探索伴侶的精神世界，學着享受沉默。

　　8、對另一半的期望要切乎實際

　　香蕉和橘子結婚了，結婚之後香蕉老是希望橘子有西瓜那麼大個兒，有檸檬的味道，還有蘋果般光滑的外表。可是橘子怎麼都沒有西瓜的個頭，檸檬的味道，外表也變不成蘋果，香蕉和橘子都很痛苦。

　　婚姻也是這樣，我們當初選擇了一個木讷的人，就不要奢望婚後他變的多健談，我們當初選擇了一個交際高手，就不要奢望婚後他天天窩着家裡。每個人都有他自己的優勢和缺點，在婚姻中我們需要多盯着優勢看和強調，刻意的去忽視一些影響生活的缺點，生活會更幸福。

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