近年來大廠員工猝死的新聞多有發生，不管是加班熬夜亦或是其他原因所導緻，都已引起社會輿論的關注。抛開網絡上關于某站員工猝死的各種消息真實與否，隻從健康角度來說，某站員工突發腦溢血，其實背後隐藏着許多危險因素。

腦溢血的發生并非毫無前兆，往往會有頭暈、頭痛、視力障礙、言語表達不清以及一側身體發麻等症狀。這些症狀往往會被認為是小毛病，被人們所忽視，久而久之，就會在某一天突發腦溢血，而導緻這些小毛病發生的危險因素，往往又被人忽視。

1、長期熬夜，作息不規律

由于互聯網的快速發展，現在人的睡眠時間比過去少許多，熬夜玩遊戲、追劇等成了常态，長此以往就會使血壓不斷升高，進而給身體帶來危害，甚至突發腦溢血。

2、飲食不健康

不管是年輕人亦或是中老年人，飲食方式都不太健康，多油、多鹽、多脂成了許多人的日常，這種長期不健康的飲食方式，會使血管脂質物增多，血流受阻，血壓升高。

3、久坐不動，缺乏運動

某站去世員工是内容審核人員，需長期坐在電腦跟前，久坐不動會使血液無法更好供應全身，增加患中風的風險。

4、吸煙酗酒

據統計我國煙民有3.5億，飲酒者更是超過6億，而長期吸煙飲酒者更是不在少數，吸煙喝酒對血管的危害很大，長期如此就會增加患腦溢血的風險。因此，日常生活中積極做好預防，能有效降低患腦溢血的風險。

如何預防腦溢血的發生？

1、控制疾病

高血壓、高血脂、糖尿病、心髒病等疾病都有可能會引起腦溢血的發生，生活中遵照醫囑，控制好這些疾病，有助于降低腦溢血發病風險。

2、調整飲食結構

高血壓是導緻腦溢血的主要危險因素之一，而不健康的飲食方式又會引起血壓升高，因此，日常生活中多吃水果蔬菜，少吃動物内髒、高脂肪、高鹽的食物，能減少血管中的脂質物，讓血流更順暢。

3、作息規律少熬夜

某站員工突發腦溢血離世，其中有一部分原因與其日常生活不規律有關，長期白夜班互倒，尤其是夜班會使交感神經系統功能亢進，血漿兒茶酚胺濃度升高，導緻阻力小血管收縮增強，引起血壓升高。因此，少熬夜多休息很有必要。

4、多運動，不可久坐

長時間久坐不動容易增加患腦溢血的風險，因此，多運動，時不時起身活動一下，對血液流動有好處，有助身體健康。

5、科技預防

傳統預防腦溢血的方式是一個漫長的過程，而随着科技的進步，易愛健康研制出了專門針對腦血管的健康監測産品——免煩腦™腦血管預警頭環。它具有全天候實時動态監測的功能，用戶僅需3分鐘就能快速完成一次檢測，如果腦部血流異常，系統就會發出預警提醒，并以訊息的方式通知家人，為用戶争取更多黃金救治時間，避免因救治不及時而耽誤病情。

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