你最近是否出現口腔潰瘍？排便次數越來越少？皮膚上不停地長起小疙瘩？這是身體在提示你：該“排毒”了！今天推薦幾個有效的“排毒食物”，趕快來試試吧！
木耳白菜湯
清腸排毒，促進胃腸蠕動
做法：把黑木耳用水泡開，将大白菜葉切段，一起放入鍋中加入調料煮熟即可。
黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”，也是“腸道清道夫”，其中豐富的膳食纖維能促進胃腸蠕動。白菜具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便等功效。
因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補充，通便效果也是相得益彰。
海帶冬瓜湯
清熱解毒、降脂減肥
做法：
1、海帶泡發洗淨打結，冬瓜去皮去腩，洗淨切片；
2、鍋裡油熱，放下冬瓜煸一下，放适量清水，放下海帶結，姜片，料酒，大火煮開，中火煮至冬瓜熟，放鹽，雞精調味即可。
中醫認為海帶性寒、味鹹，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。現代醫學認為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素锶被腸道吸收，并能排出體外，因而海帶有預防白血病（血癌）的作用，對進入體内的镉也有排洩作用。
冬瓜利尿消腫、清熱解毒，對于冠心病、水腫腹脹等病症有良好的輔助療效。冬瓜水分多而熱量低，還有很多營養成分可以防止體内脂肪堆積，有消肥降脂功效，冬瓜宜與鴨肉、火腿、口蘑、海帶等食物一起烹調，其食療效果更好。
這三道家常菜，能夠清理腸道、排出毒素，清理身體裡的大部分垃圾，讓整個人都更清爽。夏天要排毒，就吃這三道菜，現在吃還不算晚！
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