文/羊城晚報全媒體記者 林清清通訊員 沈中
圖/醫院提供
名醫簡介：
張忠德，人稱“德叔”，廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長
醫案：江阿姨，64歲，頭痛眠差1年餘江阿姨雖已達耳順之年，但對生活的熱情一分不減，每天不僅妝容精緻，更是衣着講究，簡直是社區奶奶團的氣質擔當。
然而近兩年來江阿姨開始偶爾失眠，三四天出現一次。剛開始以為隻是小問題，自己上網查一查，就到藥房去買了一些安神的中成藥服用。可非但沒有什麼效果，失眠還愈加頻繁嚴重，有時一晚上都睡不了幾個小時。
近一年還開始頭痛，這才四處求醫，到醫院做了頭顱CT各種檢查，也沒有發現什麼問題，醫生開了一些安眠藥給江阿姨服用，服用了之後失眠的确有好轉，但頭痛還是沒有緩解，更有了汗多、怕風怕冷、四肢冰涼、遇風後頭痛加重的症狀，肩頸部也開始疼痛，這可愁壞了江阿姨一家人。
經過多方打探，抱着一顆期待的心來德叔門診看診。
德叔解謎：肝脾兩虛不能滋養，風寒夾濕阻滞經脈江阿姨已達耳順之年，肝、脾、腎三髒都有一定程度的損耗。
從症狀上來看，江阿姨的肝脾兩髒損耗最為顯著，脾虛則氣血生化不足，氣血不足則肝愈虛，如此循環，體内的水濕停滞，血液不能很好地滋養腦部，容易出現失眠、頭痛的症狀。
氣為血所化生，血不足，氣自然也會不足，氣不足不能護衛肌表，自然四肢涼、汗出多、怕風、怕冷，抵抗不了風寒的侵襲，風寒進入體内與濕氣相結合留滞經絡，造成經絡不通，既能加重頭痛，也可導緻頸肩部的疼痛，因此治療上要以補肝脾為主，兼以祛風除濕。
經過一個月治療，江阿姨的頭痛失眠緩解，現間斷複診。
預防保健：穴位按揉結合泡腳步入老年後，要通過正規渠道攝取中醫養生知識，而不是盲目對号入座。很多老年人一出現頭痛，就認為氣血不通，随後盲目服用所謂軟化血管、活血化淤、通絡止痛的中成藥及藥膳。像江阿姨這類人群，頭痛時可按揉百會穴或輕輕拍打頭皮等改善頭痛症狀。
随着立秋的到來，嶺南地區白天仍有夏季的暑濕熱，但晝夜溫差增大，此時最易感受風寒邪氣。像江阿姨這種情況，頭痛、失眠就很容易複發。平時睡前可用溫水泡腳或用艾葉30克，煎煮約30分鐘成藥汁後，泡腳約15分鐘，可較好助眠。
德叔養生藥膳房黃精牛大力煲雞
材料：雞半隻，黃精20克，牛大力40克，陳皮3克，生姜3-4片，精鹽适量。
功效：補氣健脾，滋補肝腎。
烹制方法：諸物洗淨，母雞切塊放入沸水中焯水；上述食材放入瓦煲内，加入适量清水，武火煮沸後改為文火煲1.5小時，加入适量精鹽調味即可，此為2-3人量。
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