遊泳消耗熱量-tft每日頭條

遊泳消耗熱量

生活更新时间:2024-09-18 15:26:56

遊泳消耗熱量?一個66公斤的男性，平均自由泳/仰泳30分鐘，消耗的熱量是264千卡；蛙泳30分鐘，消耗的熱量是330千卡；蝶泳消耗熱量最高，是363千卡，我來為大家講解一下關于遊泳消耗熱量?跟着小編一起來看一看吧!

遊泳消耗熱量

一個66公斤的男性，平均自由泳/仰泳30分鐘，消耗的熱量是264千卡；蛙泳30分鐘，消耗的熱量是330千卡；蝶泳消耗熱量最高，是363千卡。

相對地，一個56公斤的女性平均自由泳/仰泳30分鐘，消耗的熱量是224.1千卡；蛙泳30分鐘，消耗的熱量是279.9千卡；蝶泳消耗熱量最高是308.1千卡。

雖然，沒有運動一小時，消耗1000卡，但不可否認，遊泳确實比較燃脂，對比來說，一個66公斤的男性，平均慢跑30分鐘，消耗的熱量是231千卡；一個56公斤的女性平均慢跑30分鐘，消耗的熱量是195.9千卡。此外，遊泳的另外一個好處在于對于膝蓋沒有損傷。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活讀書書簽怎麼做
1、裁剪一塊長條形卡紙，用鉛筆在上面畫出一堆摞起來的書，接着用勾線筆将線條描出來，輕輕擦去鉛筆印。2... 2023-07-03
生活如何鑒别瓷磚好壞
1、可以将水倒在瓷磚正反面，觀察水的滲透狀況。2、查看瓷磚的四周是否平整，有無缺陷。3、在瓷磚上行灑... 2023-07-03
生活你好怎麼開通港澳漫遊
1、在浏覽器中搜索“中國移動網上營業廳”，找到官網并點擊進入。2、進入官網後我們先找到位于網頁右上角... 2023-07-03
生活微信記不得密碼怎麼辦沒有手機号
1、啟動微信，進入登陸界面，點擊找回密碼。2、選擇申訴找回微信密碼。3、同意服務協議，點擊開始申訴。... 2023-07-03
生活醋泡黃豆的吃法
1、每天早上吃10粒，晚上吃10粒，堅持下去，即達到祛斑的目的。切不可多吃，要不然會起到适得其反的效... 2023-07-03
生活微信支付密碼設置在哪
1、微信支付密碼在“我”中設置。設置微信支付密碼步驟如下：進入到微信後，點擊“我”，然後點擊支付，選... 2023-07-03
生活微信遊戲搖心願怎麼參加
1、首先打開微信，點擊搜一搜按鈕進入。2、在上面輸入搖心願進行搜索。3、出來的界面點擊進去預約即可。... 2023-07-03
生活浩順雲服務怎麼登錄不了
1、浩順雲服務登錄不了可能是因為更換了手機帳号。2、換手機帳号以後登錄浩順雲服務必須先解綁手機帳号，... 2023-07-03
生活電動牙刷手柄怎麼清潔
1、将84消毒液倒入小面盆中，注意不要加水稀釋(因為稀釋會影響除黴效果)。等消毒液完全沒過面盆底部後... 2023-07-03
生活翡翠原石如何處理
1、去皮。在吊磨機上通過細小的手部動作将翡翠原石的皮殼去掉，此時必會在原石表面留下數道類似溝壑的深印... 2023-07-03
生活形容冬天遊玩好心情的句子
1、冬姑娘羞怯地拂了一下衣裳，卻隻見天空中無意間下了點白雪。2、冬像一個調皮的孩子，一會兒擺弄着店前... 2023-07-03
生活 cad畫的線太短了怎麼辦
1、首先，在命令欄中輸入“Z”，大小寫都可以，空格确認。2、然後，在命令欄中輸入“A”，大小寫都可以... 2023-07-03
生活高鐵中轉站換乘方法
1、先檢查你的兩張火車票，确定兩列車次間隔時間足夠實現站内換乘。2、近年新建動車車站普遍設置了無障礙... 2023-07-03
生活适合40歲女人微信昵稱
1、我來尋你2、懷抱擁久3、獨草孤花4、續寫青春5、紫煙輕娆6、徊憶時心痛7、浮若琴弦8、幾分曾經9... 2023-07-03
生活庫房管理方法
1、物資到公司後庫管員依據清單上所列的名稱、數量進行核對、清點，經使用部門或請購人員及檢驗人員對質量... 2023-07-03
生活送媽媽生日禮物送什麼好
1、在媽媽生日的時候，送上一束康乃馨，代表着祝福媽媽永遠年輕美麗，健康幸福。2、做一桌可口的晚餐，親... 2023-07-03
生活生根粉是不是對所有的植物都有用
1、不是。生根粉多用于枝條扡插時用，基本上都有用的（适量濃度），它是一種植物激素，但是部分原本特别難... 2023-07-03
生活怎麼把朋友圈裡信息轉發
1、首先打開微信社交軟件，然後點擊下方的發現選項，再點擊上方的朋友圈選項。滑動朋友圈的屏幕，找到你想... 2023-07-03
生活異地戀情侶短句感人
1、執手今天，牽住幸福的瞬間。2、鳳凰花常開不敗，鳳凰燈常明不滅。3、星星都睡着了，再悄悄想你一下吧... 2023-07-03
生活分付可以邀請别人開通嗎
1、分付功能采用的是邀請制，白名單上的用戶都有獲取資格的概率，但用戶隻能收到邀請，無法邀請好友哦！2... 2023-07-03
生活黃岡明珠學校什麼時候建
1、黃岡明珠學校2019年12月28日建。2、黃岡市明珠學校項目總用地面積38131平方米，總建築面... 2023-07-03
生活紫色怎麼調色
1、藍色加紅色是紫色。2、紅色黃色和藍色是純色，我們稱它們為主色，如果将它們按不同的比例進行混合，就... 2023-07-03
生活上海垃圾四分類
1、上海垃圾分為四大類，分别是可回收垃圾、有害垃圾、濕垃圾和幹垃圾。2、濕垃圾：是指易腐的生物質廢棄... 2023-07-03
生活睡眠喝什麼牛奶最好
1、喝純牛奶對睡眠好，但是必須是在睡前加熱以後喝。2、因為純牛奶中含有一種能夠讓人産生困倦的生化物色... 2023-07-03
生活石榴怎麼保存不易壞
1、平時将可石榴放避光、陰涼的地方保存。2、石榴也是可以放入冰箱中存儲的，但要裝入保鮮袋中綁好之後再... 2023-07-03
生活給媽買什麼生日禮物好
1、一束鮮花：康乃馨是象征母愛之花，從母親節誕生的那天開始，就作為母親節特有的象征。不管你是不是還要... 2023-07-03
生活空調制熱最高溫度多少
1、一般溫度都可以設置到30度；但實際制熱時打到27-28度就行了，這樣按照實際運行可知，還可以節能... 2023-07-03
生活飛機托運行李怎麼取
1、下了飛機以後跟着大部隊走，然後就到了到達大廳，有寫着【行李提取】的地方等候一下，然後電視屏幕上會... 2023-07-03
生活尹姓哪裡最多
1、尹姓以山東、湖南、湖北、四川等省居多。尹姓是當今中國排名第91位的姓氏，約有230萬人，占全國人... 2023-07-03
生活山楂片和什麼一起泡水的好
1、山楂片可以與多種材料混合後泡水喝，荷葉、苦瓜、玫瑰花、紅棗等都可以。因為泡茶喝的目的不同，可以搭... 2023-07-03

tft每日頭條

> 生活

> 遊泳消耗熱量

遊泳消耗熱量

遊泳消耗熱量

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注