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很多食物都是空腹不能吃的

生活更新时间:2025-02-21 10:00:10

人在饑餓的時候，不管看見什麼食物都想往嘴裡放，這是正常的生理反應。可有些食物還真的不能空腹吃，不然會對腸胃造成很大的傷害，那就得不償失了。

很多食物都是空腹不能吃的（4種食物不能空腹吃）1

網上也有關于空腹不能吃的食物，例如說牛奶、豆漿、酸奶、西紅柿、香蕉等食物，說是會引起腸胃的不适，造成蛋白質浪費，還會打破體内微量元素的平衡狀态，對健康很不利。

其實這種說法不正确，即便是在空腹狀态下，人體吸收營養也是一點點進入的，腎髒會代謝掉多餘的部分，不會打破平衡狀态。更不會造成蛋白質浪費，蛋白質本來就是為人體提供能量的。

很多食物都是空腹不能吃的（4種食物不能空腹吃）2

今天就和大家說說這幾種食物，空腹真的不能吃。

首先就是酒這種飲品，大家雖然很熟悉，但空腹的時候真的不能喝。因為酒精可以直接被腸胃吸收，這就會造成胃黏膜受到很大的刺激，進而引起胃黏膜損傷，引起胃炎、胃潰瘍的發生。

而且空腹喝酒也容易醉酒，是因為空腹狀态很難代謝掉酒精，就會進入血液，出現醉酒感覺。空腹直接喝酒還會造成低血糖，進而引起昏迷的事情發生。

很多食物都是空腹不能吃的（4種食物不能空腹吃）3

其次，空腹不能吃太涼、刺激性食物，太涼的食物會刺激腸胃發生痙攣，以至于出現胃部不适、消化不良、腹痛的症狀。也不能吃辛辣的食物，會對胃黏膜造成強烈的刺激，影響消化功能。

空腹還不能吃柿子，主要是因為柿子含有大量的鞣酸，尤其是一些沒有熟透的柿子。空腹狀态下吃柿子，會造成柿子裡面的鞣酸會與胃酸發生反應，形成難以消化的沉澱物，進而影響腸胃不适，出現腹痛的現象。

很多食物都是空腹不能吃的（4種食物不能空腹吃）4

最後，空腹不能大量吃紅薯，紅薯雖說一種健康的食物，可空腹狀态下吃紅薯會引起胃酸增多，造成胃酸分泌過多，引起反酸、燒心的現象。所以在吃紅薯的時候，一定要注意吃紅薯的量，避免腹脹、腹瀉的腸胃問題。

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