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中暑需遵守的飲食禁忌

生活更新时间:2024-11-19 12:21:55

中暑需遵守的飲食禁忌?忌大量飲水中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜切忌狂飲不止因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進結果會造成體内的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生，下面我們就來說一說關于中暑需遵守的飲食禁忌?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

中暑需遵守的飲食禁忌

忌大量飲水。中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體内的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕内滞，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

忌吃大量油膩食物。中暑後應該少吃油膩食物，以适應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滞留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

忌單純進補。人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。

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