六十歲的王奶奶每天都要量血壓，測血糖，各項指标一直穩定，身體也很健康，但是近期卻總是感覺頭暈得厲害，甚至有時候出現短暫性無法行走的情況出現。一開始王奶奶以為是年紀大了，才頻頻出現這些問題，并沒有放在心上。但是王奶奶的兒子十分擔心她的的身體，就趕緊帶王奶奶去了醫院。

其實生活中幾乎每個人都有頭暈的情況，而頭暈的種類以及導緻頭暈的原因也有很多，如果頻頻出現類似的情況，需要及時到醫院查明病因，以免耽誤治療。

頭暈不僅是神經内科最常見的臨床症狀之一，也常見于臨床其他各科，其病理機制複雜，臨床表現也很多樣。雖然大部分頭暈不會帶來嚴重後果，但對少數患者來說，也可能危及生命。

并且還有很多人将頭暈和眩暈分不清，在向醫生表述時，也沒辦法準确地傳達信息。那麼這兩者之間有何區分呢？頭暈的類型究竟如何區分？

這兩種情況由于在生活中比較常見，且臨床表現也十分相像，所以經常會有人将這兩種症狀混為一談，導緻即使出現身體不适，也沒有辦法對症下藥，從而及時地緩解身體不适。

其實從這兩種症狀的名字中，就能夠發現其中的差别。眩暈是目眩以及頭暈的綜合征，可能是由于患者小腦功能出現異常導緻的，眩暈一般情況下是指患者在看物體的時候，會感到整個物體在旋轉，甚至感覺到自身也在轉動，患者會感到十分不适。如果時不時就出現這種這種，就需要及時到醫院查明病因。

而頭暈是眩暈裡的一部分，而頭暈卻有多種表現。根據臨床數據顯示，常見的頭暈類型主要有以下幾種。

1.感覺周圍物體在轉動，甚至還會感到惡心嘔吐，但是隻要閉眼，症狀就會減輕。

2.頭暈并且會出現突然性眼前一黑的情況，甚至出現站不穩以及暈倒的情況。部分該類患者還有可能出現冷汗、心跳加快的症狀。

3.感覺自己的頭十分昏沉、頭重腳輕，多數情況下可能是因為睡眠不良或者長時間盯着一樣物品導緻的。

4.頭暈并伴随平衡障礙的出現，主要表現為走路不穩、腳踩棉花等。這種情況臨床上也比較常見。

雖然頭暈比較常見，但是如果經常出現以上的頭暈情況，需要及時到醫院檢查，讓醫生進行一個全面的診斷，以免耽誤病情。那麼經常性出現頭暈，究竟是什麼情況導緻的呢？

頭暈的症狀雖然比較常見，但也不能忽略身體發出的一些信号，當頻頻出現頭暈、且伴随惡心、嘔吐等症狀時，可能是前庭神經炎導緻的。

這是因為前庭中的半規管内有位覺感應器，會引起運動感覺和姿勢反射，以此維持運動時身體的平衡。當前庭出現炎症時，就會引發頭暈，這是一種臨床常見的急性前庭綜合征，由單側前庭神經炎性病變導緻，是引起急性眩暈發作的常見原因之一，可導緻單側前庭功能障礙。

這種疾病可發生于任何年齡，且起病急，疾病反應明顯。患者常表現為頭暈、惡心或嘔吐，且持續時間較久。

前庭性神經炎的發病原因可能是潛伏于前庭神經節中的單純疱疹病毒被激活，由帶狀疱疹病毒感染引起。患者頭部晃動可導緻頭暈等不适感加重。

其次，情緒因素在頭暈病因中占有非常重要的地位。焦慮、抑郁情緒過重都可能會出現頭暈，并且頭暈也可引起患者負面的情緒，兩者形成惡性循環。

這是因為情緒可以通過自主神經系統為中介，從不同途徑影響頭暈的發作，典型的如精神性眩暈。患者往往描述不清頭暈的真實感受，主要特點為沒有物體的旋轉感，會感覺到身體飄忽不穩、同時還常常有胸悶、心悸、四肢麻木、歎氣、乏力、和失眠等症狀。

此外，生活不規律、過度疲勞、睡眠障礙、焦慮抑郁、着急、上火、生氣等等都可能會引起頭暈。這種症狀往往持續的時間較長，與心理因素關系較為密切，還伴随睡眠障礙及焦慮、抑郁情緒等。

另外，經常性頭暈也可能是頸椎出現了問題，醫學上也稱頸源性頭暈。可能是因為患者的椎動脈受到壓迫，影響到腦部供血導緻的頭暈。

此外，多數人都經曆過頭暈、兩腿發軟，這可能與低血糖有着密切的關系。

短時間出現這些症狀一般是由于沒有按時吃飯導緻的。如果頻繁出現以上症狀則可能是由于身體長期處于低血糖的狀态。

現在許多人由于工作和生活壓力增大，平時生活作息沒有規律，會因為出差、加班等情況養成不吃早餐的習慣，這也會加重低血糖的症狀。因此平時要注意營養均衡攝入，葷素搭配，這樣可以保證身體每天可以攝入全面的營養，增強身體的抵抗力。

除此之外，頭暈也可能是血管狹窄導緻的腦供血不足引發的，這種情況還伴随着東西模糊、手腳不靈活、甚至一側肢體麻木的情況出現。該類患者的頭暈症狀比較頻繁，需要及時到醫院進行詳細的檢查。

因此，導緻頭暈的原因有很多，如經常有頭暈、乏力、面色蒼白、頭暈的表現，需及時到醫院排查病因。那麼對于頭暈，有哪些方法可以幫助緩解呢？

如果頻繁出現頭暈，首要注意的就是及時治療，以免給身體造成更嚴重的影響。但對于輕度的頭暈，可以通過以下方式來幫助緩解：

有人上了年紀仍然精神矍铄，有人年紀輕輕卻無精打采。可見，自身的調整尤為重要。除了及時就醫，謹遵醫囑，按時吃藥外，日常生活可以通過食補養生等方法改善頭暈。或者在身體允許的情況下，多去公園散步，去室外開闊視野，放松身心，也能在一定程度上緩解頭暈。

另外，平時要盡量避免猛然轉頭，蹲下起身的動作也宜慢，以免體位性改變導緻血壓和腦部供血的改變，加重頭暈的症狀。患者平常在身體狀況允許時，可以做八段錦操或者是太極拳等多種舒緩運動，增強體質，适當進行運動。

經常參加體育鍛煉可以有效預防頭暈類疾病，而且還能緩解失眠情況，保證良好的睡眠質量。

通過手法推拿和針灸治療也可以舒筋活絡、緩解頸部肌肉的緊張和疼痛，從而達到改善頸肩部血管微循環和增加腦血流量的目的。通過恢複頸椎節段正常序列，減輕對椎動脈的壓迫，從而恢複椎基底動脈供血正常，改善頸椎性頭暈。

不過想要改善頭暈，飲食也是重要的環節。如果長年挑食，不僅有損身體健康，還有可能導緻各種頭暈疾病。比如高血壓和後循環缺血引起的頭暈與飲食過鹹有關；動脈粥樣硬化冠心病則與過量飲食脂肪油脂有關。

除此之外，生活中也要保持良好的睡眠質量，睡得過久或者過少，也可能會誘發頭暈等不适症狀。生活中也要避免長時間看手機或者電腦，可以适當的休息片刻，避免用腦過度，引發頭暈。

頭暈不僅影響生活和工作，更帶來了非常大的不适反應。雖然有時可能隻是一些小毛病，但也不能輕易忽視大腦發出的信号，及時去醫院檢查才是最重要的。

參考資料：

[1]《老年人頭暈常見原因》中國中西醫結合耳鼻咽喉科雜志 2017.5.2

[2]《頭暈和眩暈相關病因研究進展》中國老年學雜志 2015.8

[3]《中老年人頭痛頭暈還須“小題大作”》中國中醫藥報2003.2.27

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