文丨木蓮媽媽，原創内容

在老一輩人的傳統觀念裡，産後是不可以洗澡洗頭的，容易落下月子病。小月的婆婆就是如此，一家人為了洗澡這點事兒，差點吵起來。

婆婆覺得自己經驗多，覺得兒媳婦不聽自己的就是錯；兒媳婦年輕，更崇尚科學養月子，覺得婆婆思想陳舊、方法不科學。

這樣的事情，在很多家庭裡都會發生。今天我們就來深度剖析産後沐浴的相關問題，還媽媽們一個“沒味道”的月子。

順産和剖腹産的寶媽情況各異，可以洗澡的時間和方式也各有不同。

▷順産寶媽可洗澡時間

順産寶媽的洗澡時間，與個人身體素質相關。有很多寶媽剛生完寶寶身體虛弱，甚至連說話都難。

這種情況下不建議立即洗澡，一來身體虛弱無法完成洗澡這樣的“體力活”，二來免疫力低下怕風寒侵體。

值得注意的是，産後大出血的寶媽尤其不建議洗澡，可以等身體情況轉好之後再進行洗澡，在此期間可以用溫熱的毛巾擦拭身體。

不過，我們也見過很多寶媽生完孩子的第二天就能下床了，體力恢複快，精神狀态也不錯，在這種情況下，是可以洗澡的。

另外，順産的寶媽大多在分娩時會有撕裂或者側切，加上惡露排出，如果清潔工作做得不到位，不僅會異味嚴重，還會造成感染。到時候還得去醫院治療，所以保持幹淨整潔是十分必要的。

▷剖腹産寶媽可洗澡時間

剖腹産寶媽的可洗澡時間，與傷口的恢複有關，有了傷口，醫生都會囑咐不要碰水。

在産後的一周内，可以用溫水進行擦拭，保持身體幹淨。等傷口恢複差不多了再洗澡。

在這過程中，可以給傷口貼上防水創可貼，但一定要注意，在洗澡完畢後及時取下，以免給傷口造成二次傷害。

尤其要提醒大家的是，洗澡千萬不要用浴盆，使用淋浴洗澡更健康科學。

産後媽媽們的洗頭方式，可不能跟以前一樣任性了。寶媽産後洗頭三不要，媽媽們要牢記。

1）不要用手去撓頭皮

坐月子的時候，媽媽們往往會被裹得嚴嚴實實，生怕着涼了。也正是因為如此，身體會分泌更多的汗液和油脂，頭發也會更加油膩一些。

媽媽們可能會感到瘙癢難耐，經常用手去撓頭皮，但這樣的做法是不正确的。頭皮易生細菌，撓完後的碎屑散落在周圍，傳遞了細菌，反而會壞事。

這個時候不妨用木梳代替手抓，不僅可以促進血液循環，還能養成良好的衛生習慣，但一定要注意及時清理梳子哦，不能讓它成為藏污納垢的地方。

2）不要頭發濕着就睡覺

從小就聽家裡人說，頭發沒幹千萬不要睡覺，很容易造成頭疼，明天起來精神不濟，體力也跟不上。

在月子期間的媽媽們，抵抗力相對較弱，更容易被寒氣侵體。而且月子期間具有特殊性，這個時間段生病，可能會留下一輩子的毛病。

除此之外身上有汗或者有水，千萬要離風口遠一點，不然濕氣入體，難以排出。

3）不要用冷水洗頭

有很多媽媽喜歡用冷水洗頭，尤其是夏天，光顧着圖個涼快，卻沒想到影響了身體健康。

如果你也是愛用冷水洗頭的媽媽，可要注意了。頭部的神經系統比較敏感，又有豐富的中樞神經，用冷水洗頭極易生病。媽媽生病後，對撫育孩子也是沒好處的。

◆洗澡時間有講究

産後第一次洗澡的媽媽們要注意，洗澡時間不能太長。生活中有很多人都喜歡洗澡帶來的輕松感。

對于媽媽們來說，洗澡時間太長很容易暈厥。以5~10分鐘為宜，水溫35~37度左右。

為了保險起見，可以讓家人多多留意浴室動靜，避免發生意外情況。

◆洗澡細節需注意

夏天洗澡的時候，可以先将室内空調關上；冬天洗澡，先打開浴霸給浴室升溫。

這樣做的目的，是防止溫差過大，讓寶媽不舒服甚至生病。洗完澡後要擦幹身體再出來，身上有水去吹風的話，極易導緻感冒。

【木蓮媽媽寄語】

生活中的許多經驗可能毫無科學依據，比如産後不能洗澡這事兒，讓多少寶媽過了一個“有味道”的月子。

産後可以洗澡，寶媽們可以根據自己的身體情況和醫生的囑咐自由選擇洗澡時間，一定要做好保護工作。科學坐月子，科學洗澡，才是我們應該學會的事。

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