要論青春期煩惱，青春痘必須榜上有名啊，有些幸運的同學就算青春期裡沒有長過大面積的痘痘，偶爾也會有臉上冒痘的情況。青春痘也叫痤瘡，是毛囊被死皮細胞和皮脂腺分泌的皮脂堵塞，造成皮膚紅腫發炎，導緻出現充滿液體的白色毛囊的一種皮膚病。正常情況下，皮脂和死皮細胞的混合物會流出毛囊，不會造成皮膚問題，但是如果毛囊被堵塞，痤瘡丙酸杆菌大量繁殖，引發炎症，就造成了大面積的青春痘。青春痘不僅僅會長在臉上，脖子、胸部、背部、肩部和手臂都可能會出現青春痘。青春痘（痤瘡）也有各種分類，包括粉刺、丘疹、膿包、結節、囊腫、皮脂纖絲。

粉刺是青春痘的非炎症性前體，粉刺有可能會衍化為青春痘（痤瘡）。粉刺分為白頭粉刺和黑頭粉刺，白頭粉刺也叫閉合性粉刺，也就是我們平時說的閉口。黑頭粉刺叫開放性粉刺，因為這個時候毛孔是張開的。當毛孔中皮脂腺分泌過多皮脂，皮脂有可能跟死皮細胞和細胞碎片混合在一起，凝固形成堵頭，如果堵頭被皮膚覆蓋，看上去會變成一個白色的略微隆起的堅硬腫塊，叫白頭粉刺。如果堵頭沒有被皮膚覆蓋，暴露在空氣中被氧化，就變成了黑頭。所以黑頭并不是皮膚的髒東西，而是一種皮膚炎症。

有一些隆起的皮膚小腫塊，不痛不癢，叫丘疹，是毛囊炎症的一種表現。膿包比丘疹大一些，頂端含有白色的膿液，紅色腫塊是軟的，有痛感，說明炎症進一步加劇。如果你的痘痘長在皮膚下面，又大又硬，還特别痛，那叫結節，是由毛囊被嚴重堵塞，内容物堆積造成的。更嚴重的是囊腫，皮膚下面形成的含有膿液的腫塊，特别痛，位置很深，可能破壞皮膚的膠原蛋白，造成皮膚疤痕。還有一種東西叫皮脂纖絲，如果你有觀察過自己的鼻尖，你會發現鼻頭上有小小的有點像黑頭的小點點，如果顔色特别黑，可能是黑頭，但也可能隻是皮脂纖絲的末端，皮脂纖絲是柱狀結構，自然生成的毛發狀物質，幫助毛孔導油，每個人都有，毛孔粗大的油性皮膚特别明顯。

知道了青春痘是什麼，再來說說我們為什麼會長青春痘。原因很複雜，可能是青春期體内的雄性荷爾蒙水平提升，導緻皮脂腺增大，分泌出更多的皮脂，造成毛孔堵塞。有些女生在例假期間容易長痘痘，也跟體内荷爾蒙水平改變有關。如果你生病，吃了一些含有或者會刺激體内雄性荷爾蒙、皮質類固醇、锂水平的藥物，也會影響青春痘的發展。還有研究發現，如果你的父母長過青春痘，你很可能也會受遺傳哦。

另外，一些含有刺激性成分的彩妝品、護膚品也會引發痘痘，這種刺激性接觸性皮炎經過治療，痊愈比較快，不像體内激素不平衡引起的青春痘會經曆漫長的過程。

雖然現在還沒有什麼方法可以根治青春痘，但是我們可以有效控制痘痘的發生、發展，因為青春痘是一種發炎性疾病，隻有我們減少或者避免皮膚炎症的發生，就可以減輕青春痘的症狀。控制青春痘，我們要注意：保持皮膚的清潔，但是主要不要清潔過度。清潔皮膚有助于去除多餘的皮脂和死皮細胞，避免毛孔堵塞，但是清潔過度也會導緻皮膚受刺激、引發炎症。用溫和的水溶性潔面産品，早晚洗臉就夠了，不要天天使用磨砂膏。

不要使用會刺激皮膚的護膚品和彩妝産品，含有薄荷（包括薄荷醇和薄荷油）、金縷梅、桉樹和柑橘類成分的産品都會破壞皮膚健康，各位同學在買抗痘産品的時候要特别注意産品的成分。容易長痘痘的同學，大部分是油性皮膚，那麼日常使用的護膚品要清爽類型的，不要使用過于油膩的保濕霜，晚上睡覺前一定要卸妝做好清潔工作。日常還要做好防曬，避免被曬傷，因為皮膚隻要有炎症就很可能會引發痘痘。

有同學擔心化妝會不會導緻青春痘的産生？對大多數人來說是化妝不會引發青春痘，粉底等彩妝産品是塗在皮膚的最外層，不像保濕類面霜會被吸收進毛孔從而引發毛孔堵塞。但是如果你晚上不卸妝，就很可能會誘發長痘痘哦。在這裡要提醒一下有劉海的女同學，如果你用的護發素質地厚重、含有蠟質成分，也會引起毛孔堵塞，所以要選擇質地輕薄的護發産品，清洗的時候要沖幹淨，特别是後背和脖子容易長痘痘的同學。

對于青春痘的發生、發展，還存在一些誤區，比如有同學說：吃巧克力和油膩的食物會導緻青春痘。但其實巧克力和油膩食物中的糖分、奶制品、面筋、堅果、魚等都隻是有可能加重青春痘的症狀，并不是直接的誘導因子。還有同學以為磨砂膏可以把青春痘、白頭、黑頭都去除，這個要求有點高啊。溫和的磨砂膏可以提供額外的清潔力，但是它不會改變青春痘，因為引發青春痘的原因并不是皮膚不幹淨，大多數時候是因為體内激素不平衡，導緻油脂分泌旺盛，引發毛孔堵塞。磨砂膏隻能去除黑頭最上面的部分，過不了多久，還是會新長出來的。想要保護皮膚，減輕痘痘的症狀，要避免讓皮膚接觸刺激性的物質，避免使用含有酒精、香精成分的化妝品，對你很重要。

在治療痘痘方面，目前公認的最佳非處方抗痘成分是水楊酸和過氧化苯甲酰，效果可以媲美治療輕度至中度青春痘的處方級抗痘藥物。水楊酸具有較強的抗炎殺菌特性，可以在皮膚表面和毛孔内部發揮去角質的作用，能夠減少皮膚炎症、紅腫、促進皮膚修複、避免産生疤痕、減少青春痘的生長。但是有個大前提，水楊酸的濃度必須是0.5%以上才有這些效果，濃度在1%-2%之間最好，水楊酸産品的pH值還要在3-4之間才好。大家買水楊酸産品的時候要注意看成分濃度。

有些同學用了水楊酸産品，發現自己爆痘更厲害了。可能是因為水楊酸是油溶性的，不僅可以去除皮膚表面的角質，還會深入毛孔，清除了大量的發炎性物質和皮脂，使得痘痘的症狀看起來更明顯。一定濃度的水楊酸産品還會迫使處于醞釀中的痘痘“浮出水面”，所以爆痘更明顯。

過氧化苯甲酰是治療青春痘最有效的一種非處方抗菌産品，可以深入毛孔殺滅造成青春痘的細菌，減少皮膚發炎。但是過氧化苯甲酰的濃度太高會刺激皮膚，我們自己很難把握合适的濃度，最好還是去醫院請求皮膚科醫生的幫助。

最後來說說去痘印和痘疤要注意的事情，美白産品對紅色的痘印不起作用，因為美白産品的有效成分是用來改善黑色素合成的。各位同學也不要輕易在臉上擦檸檬片，小心弄巧成拙哦。我們可以使用含有抗氧化劑和細胞溝通成分的爽膚水、精華液和潤膚霜，尤其是含有煙酰胺和視黃醇的産品，會促進皮膚的自愈功能，使皮膚炎症得到改善，色斑淡化的速度就會加快。

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