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吃燕麥能不能減肥

健康更新时间:2024-09-16 06:25:09

吃燕麥能不能減肥?燕麥片它是可以起到一個減肥的作用的因為它是一個粗纖維的食物，吃上容易有飽腹感，而且它的熱量也是很低的，那麼吃了以後，容易出現飽的現象，那麼就可以不攝入其他更多的食物，這樣能起到一個比較好的減肥的作用，現在小編就來說說關于吃燕麥能不能減肥?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

吃燕麥能不能減肥

燕麥片它是可以起到一個減肥的作用的。因為它是一個粗纖維的食物，吃上容易有飽腹感，而且它的熱量也是很低的，那麼吃了以後，容易出現飽的現象，那麼就可以不攝入其他更多的食物，這樣能起到一個比較好的減肥的作用。

但是如果隻吃燕麥，或者長期大量的吃的話，也會導緻營養不良的發生。因為我們長期沒有攝入到其他的一些營養物質，對身體的免疫力其實是有副作用的。

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