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吃那些食物可以降血糖

生活更新时间:2024-07-08 15:29:16

吃那些食物可以降血糖?對于糖尿病患者，或者是空腹血糖受損，糖耐量異常的患者；我們建議給予低糖，低鹽，低脂，高纖維素食物，控制飲食攝入，減少總熱量，現在小編就來說說關于吃那些食物可以降血糖?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

吃那些食物可以降血糖

對于糖尿病患者，或者是空腹血糖受損，糖耐量異常的患者；我們建議給予低糖，低鹽，低脂，高纖維素食物，控制飲食攝入，減少總熱量。

可以吃一些有助于降低血糖的食物，比如苦瓜，黃瓜，南瓜，桑葉，芹菜，冬瓜，荞麥，小米，洋蔥，胡蘿蔔，木耳等；可以适當的吃一些雞肉，鴨肉，魚肉，少吃一些豬肉，牛肉，羊肉，最好做到粗細糧搭配并且先吃菜後吃飯，少吃主食，這樣可以控制好血糖。

另外，我們一定要控制葡萄糖的攝入，比如含糖量高的食物不要吃；另外，我們可以應用一些可以降糖的茶類，可以起到較好的控制血糖的效果。

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