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焦慮症的人怎樣走出來

生活更新时间:2024-11-17 06:57:32

可能說到焦慮症，很多人都會說，在這樣一個壓力這麼大的社會裡，成年人沒有誰活着容易，各種車貸房貸讓你不焦慮都難，那種焦慮到抑郁到結束生命的人純屬是自己有問題。

我想說的是，不，你們錯了，錯得離譜。

焦慮症并不是人人都有，或許人人都有焦慮情緒，但是不一定有焦慮症。但是你千萬不要小看了它，别不當回事，不然你可能是另外一個我了。

我之前的想法和大家一樣，認為焦慮症每個人都有，不用緊張也不必放在心上，但是後來，我錯了，因為它讓我經曆了人生中一段特别黑暗的時光，把我變成另外一個人。

起初我隻是覺得對很多事情提不起興趣，工作的時候沒精神，晚上不想睡白天睡不醒，然後漸漸變成脾氣莫名其妙，說炸就炸，說低落就低落，漸漸地變得愛哭，每天晚上都哭，莫名其妙地哭；漸漸地懷疑自己，貶低自己，為什麼自己這麼差勁，為什麼什麼都不如别人，開始變得狂躁易怒；再後來變得更加自卑封閉，不相信任何人，不想和任何人說話溝通，時常失眠，無法入睡，時常感覺半夜有人敲門；

焦慮症的人怎樣走出來（焦慮症讓我經曆了人生中一段特别黑暗的時光）1

因為起初的不注意不在意，慢慢地讓焦慮情緒控制住了了自己，讓自己變成了一個所有人都覺得可怕的人，連最親密的人都覺得你莫名其妙。

後來當我意識到自己問題真的很嚴重了，不能再繼續這樣下去了，然後鼓起了勇氣去找了心理醫生，後來在心理醫生的心理幹預和藥物治療之下，我的情緒漸漸穩定，慢慢地開始恢複了，現在可以不用吃藥自行調節情緒了。

說起這段經曆其實是想告訴大家，如果我們有焦慮症或者焦慮情緒的時候，如果這個時間持續了很長一段時間，并且你覺得你開始失控的時候，記得一定要正确地尋求幫助，通過正确的心理幹預和藥物治療來幫助自己。

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