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常常喝牛奶可以使皮膚變白嗎

生活更新时间:2024-07-22 21:27:18

很多人都覺得每天喝牛奶皮膚就會變得像牛奶一樣又白又滑，那這個說法是空穴來風還是真的有這樣的效果呢，小編帶你去到底看看牛奶是不是有護膚的作用吧。

常常喝牛奶可以使皮膚變白嗎（女生經常喝牛奶會讓皮膚變白嗎）1

喝牛奶會變白嗎

不會明顯的增白，但是對皮膚卻很有好處的。

牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特别是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養顔作用可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是“綠色護膚品”。

食物中的真正美白法

白菜、洋蔥、蘿蔔對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體内幫您很快的白回來。

多喝水是最好的護膚辦法

最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補充，适度的補充細胞内的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體内的老舊廢物也可藉此一并帶走，幫助新陳代謝，對于因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉甯黑色素增生也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體内自然的補充水分，比保養品的由表皮給水來得實在的多。

常常喝牛奶可以使皮膚變白嗎（女生經常喝牛奶會讓皮膚變白嗎）2

有些食物吃多了會變黑是真的嗎

有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了經紫外線照射易産生斑點。紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿蔔素含量較豐富的食物因為本身的黃色素吃多了比較容易有色素沉着或臉色偏黃的情形，以上這些食物本身都又它特有的營養成份，并不是因此要您因咽廢食，隻要不過度食用或是出門前不要吃就行了。

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