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健身完可以吃東西嗎

生活 更新时间:2024-09-08 19:17:54

健身完可以吃東西嗎?健身之後該不該吃東西這個問題,要看你是在什麼時間段健身了,如果是習慣正餐後半小時到一小時健身的話,鍛煉完就吃根香蕉,然後補充點蛋白質,有人習慣喝牛奶還有人吃煮雞蛋蛋白,今天小編就來說說關于健身完可以吃東西嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

健身完可以吃東西嗎(健身後可以立即吃東西嗎)1

健身完可以吃東西嗎

健身之後該不該吃東西這個問題,要看你是在什麼時間段健身了,如果是習慣正餐後半小時到一小時健身的話,鍛煉完就吃根香蕉,然後補充點蛋白質,有人習慣喝牛奶還有人吃煮雞蛋蛋白。

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