#走出一段感情需要多久#

有人常說，失戀時，忘記一個人最好的解藥是:時間和新歡。

但現實是，也許經過很長時間，某些人也未必能真正走出失戀的痛苦。

利用新歡快速投入一段感情的行為更是愚不可及。

在某種程度上來講，這其實是一種急于投入新感情，不敢面對上一段破裂感情現實的逃避，對新歡現任更是不公平的欺騙。

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每個人的感情都是珍貴并且值得尊重的，我們不應該為一己之私去肆意傷害，玩弄别人的真心。

自己都已經受傷了，為什麼還要去傷害别人？讓Ta成為第二個我們呢？

01正視接納已分手的事實

我想談戀愛的時候，我們大多數人都是抱着同樣的期望——希望兩人可以一直這樣幸福下去。但是世間最令人捉摸不透，變幻莫測的便是愛情一詞。

也許上個月兩人還愛得如膠似漆，下個月就因一件小事而感情破裂。

或是，明明兩人平時感情很正常，卻意外發現對方其實早已背叛自己出軌了。

又或是因為某些客觀現實原因導緻相愛的兩人不得不以分手告終。

不管是什麼原因導緻的失戀，很多真正深愛的人是無法一下子就可以從分手的陰影中走出來的。

琳與明是在大學期間認識的，随着兩人的不斷深入交流，便确定了關系。

當時的琳，長相普通，平時最大的愛好便是一頭紮在圖書館裡。要說她最大的優點，那便是她溫柔的性格和不争不搶的淡然氣質。

明就是在圖書館認識的她。

随着琳出入圖書館的頻繁，明也逐漸注意到了她。

某次，他故意提前比琳早些離開圖書館，路過她的書桌時，遞給了她一張紙條，上面寫着:

您好，我叫明，我注意您很久了，我們可以認識一下嗎？

琳瞬間心裡猶如小鹿亂撞一般。

其實她對明也是注意很久了，但礙于女孩子的矜持，她始終沒有進一步。

如今心儀的人向自己遞了小紙條，自然不能錯過這個機會。

琳低着頭，面紅耳赤地将自己的聯系方式寫給了他。

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兩人就這樣開始了浪漫的校園愛情故事。

但大學畢業後，因為工作壓力和異地戀的原因，兩人之間的感情摩擦和分歧越來越大，最後也走上了不少異地戀無果情侶的路。

他們最終以分手終止了這段長達四年的感情。

分手後的琳整日工作不在狀态，生活也過得渾渾噩噩的。

每天總覺得自己身邊缺少了點什麼。

整個人仿佛被掏空一般，會經常情不自禁回憶，反複推敲過往的相處，苦惱兩人的感情為什麼會走到現在這個地步。

以前有多甜蜜，現在就有多痛苦。

别人已有新歡，而自己還在原地蜷縮，躲在刺裡不敢出來見見陽光。

我想這也是不少人失戀後感同身受的狀态——失戀了很久，也難以從以前的感情走出來。

隻是一個人站在原地，守着那破舊的回憶不停内耗折磨自己。

其實每個人的一生，或多或少都會經曆失戀的過程。

然而，面對失戀，我們應該勇敢正視回應它的答複。

分手不是我們的錯，隻是現實讓我們不得不在此終結掉兩人彼此的感情罷了。

曾經擁有過的愛情是客觀存在的，現在的失去也是真實存在的。

相愛的人離去，不是讓我們陷入回憶的深淵，而是提醒我們，愛情并不是人生所有，更不要依賴愛情來尋求生命的意義。

失去一段感情，并不代表失去了整個人生。

隻有我們真正認識到分手的事實，才能做好踏出失戀第一步的準備。

癡情的人啊，請不要因為一時的失戀而喪失了愛的能力呀！

02列出戀愛期間自己對對方的不滿

如果你處在極度痛苦，又難以割舍否認掉這段感情的話，那就換一種方式來試試吧！

要知道，世上并沒有完美的情侶，大多數人都是存在缺點的。

隻是很多時候我們容易忽略掉而已。

戀愛期間，由于多巴胺荷爾蒙的分泌，會使得我們我們不自覺為對方帶上一層美顔濾鏡，放大他們的優點，縮小他們的缺點。

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當你發現自己分手處于一個難以控制思念對方的狀态時，你可以拿出一支筆在一張空白的紙上列出過去感情中，Ta對你真的完全上心嗎？

他有沒有PUA過你？

他說的話都真的做到了嗎？

你說的話他真的都放到心上了嗎？

把以往自己因對方行為感到不滿的細節排列出來，也許你會在回憶的過程中慢慢發現，其實對方早已有了分手的前奏，隻是你當時還傻傻愛着，沒有及時發現而已。

列出對方缺點不滿清單，也許不一定能幫你走出失戀，但至少可以讓你認識到對方其實也很普通，隻是你的喜歡讓他變得瞬間高大上罷了。

03羅列出自己的戀愛反思清單

李玫瑾教授在《圓桌派》裡說過這樣一句話:有時候不知道為什麼分手，可能也是不夠了解自己，有時候不知道自己是什麼樣的人，才知道自己需要去尋找什麼樣的人。我們可以從失敗的戀愛中，為下次尋找愛人總結經驗。

老天讓你結束一段關系，不是見不得你幸福，而是你真正的幸福不歸屬于這個人。

梁文道也在《圓桌派》透露自己失戀後都會通過寫一些文字，産生一些思考而學到認識一些東西，以此好為以後的戀情做準備。

同樣，在一段失敗的感情中，我們仍然可以從中汲取經驗。

比如，在這段感情中我是不是控制欲太強，以至于讓對方難以接受，或者我是不是每次戀愛都在無原則底線的付出，以至于讓對方覺得我的感情可以随意踐踏。

又或是，這段關系裡，我是不是太過依賴對方，以至于失去他時，仿佛整個人失去了人生支柱。

我們曾經是否會用消失的方法或者冷暴力的方式來證明彼此是否真的在意自己。

……

……

我們以前都經曆過這樣的事，每次考完試，試卷發下來後，老師講解時都會提醒我們用紅筆把錯誤的題更正過來。

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同樣，失敗的感情也可以如此。

當你學會在失敗的戀情中汲取經驗，就可以減少自己陷入無限循環的分手。

好的反省經驗，是可以幫助我們，為迎接下一次的戀愛做好準備的。

也許這次分手對你來說是一次重大的創傷，但同時也是一個讓你重新認識完善自己的機會呀！

分手本身就是一件很傷痛的事，當你真實的接納已分手事實，這便是你走出失戀霧霾的好開始了！

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