事情是這樣，今年7月開始健身的時候，我對健身餐産生了濃厚的興趣，于是就決定考一個公共營養師，學習一些更專業的東西。

說幹就幹！報名、學習、考試、出成績、考過！一氣呵成！

今天開始用頭條号記錄并分享一下自己學習的内容，一則是防止自己學過就扔、另外也能夠通過文字記錄讓自己更深刻地理解學習的内容、再則如果有小夥伴恰好需要，又剛好翻閱到，那簡直太棒了，希望能夠對你有所幫助。

考試，我是以河南為例。

至于公共營養師到底怎麼樣了、前景如何了、是否要考了、這些相信大數據已經給你推了不少文章，我就不講了。主要說一下學習和考試相關的。

1、考什麼

三級公共營養師，就是高級營養師，有兩本參考書，公共營養師（基礎知識）和公共營養師（國家職業資格三級）

參考書

考2科，一科基礎知識，一科實操。滿分都是100分，60分全部及格拿證，一科不及格需要全部重新考試。

基礎知識以單選、多選、判斷為主，我參加的7月24的考試，隻有單選和判斷，題型每個省份都不一樣，是機考，電腦考試，隻需要點點就好了。

實操考試，正常來講應該是單選、多選和分析計算或者論述題，但是河南這次不按套路出牌，是真【實操】，就是讓你給缺鐵人群做一道菜，涼拌菠菜。就真的開火燒水、焯水、涼拌，也是驚呆一衆考生了。

2、怎麼報名

我是通過機構報名的，三級需要本科學曆，非營養專業也可以報名，非本科隻能報4級，中級工。其中4級可以免費報名，各個社區有名額，可以咨詢當地社區。三級隻能通過機構報名。網上的機構參差不齊，要多對比，我報的這家就對我愛答不理的，不推薦！一般不錯的機構都會有押題，且不會二次收費，這個至關重要。

3、怎麼學習

網課課件 實體書，機構讓我以課件為準，甚至可以抛棄書本，但實際他說的并不準确，書本還是很重要的（因為也知識在不停地更新，所以無論是課件和書都會多多少少有錯誤的地方，所謂盡信書則不如無書，要辯證地去看，多翻閱、多對比）。

以我為例，我是五一假期報名，然後過了兩三天書籍到了，開始看視頻，7月24考試，差不多2個半月的備考時間。

課件看了2～3遍、書看了2～3遍、重點知識分類記錄了好多個word文檔，後續會分享給大家，但是依然感覺記不住，考前特别擔心實操計算題和論述題（事實證明，擔心是多餘的，畢竟涼拌1根兒菠菜隻需要記住少放醬油就好了）。

4、考試難度

每個省份難易程度都不一樣，這個任何人都沒辦法拍着胸脯向你保證穩過，如果有，那他肯定是騙紙。單就河南來講，不算難，甚至有點簡單，死記硬背的重點知識比如微量元素不同人群的需求量什麼的一個都沒有考到。

個人感覺就是一個入門級考試，真正想成為一名合格的營養師，這個連入門都不算，任重而道遠啊。如果把營養學比作一片汪洋大海，我們這些考過證的人，也許像是剛報了遊泳班學會踩水不至于沉下去而已，距離乘風破浪還有很遠的路要走呢。

5、不确定自己是否适合考這個證

這個其實我當時沒有多想，給大家說一下我考試的初衷吧，一是自己想要學習營養相關的知識，興趣是第一老師。二是感覺老齡化越來越嚴重了，以後用到營養學方面的知識也越來越多了，興許能派上用場。還有一個是反詐，為了揭穿周圍那些坑蒙拐騙的免費艾灸、免費這免費那的養生騙局。

好了，今天就先分享到這裡。有問題的朋友可以留言，看到就會回複，希望這篇文章能對你有所幫助。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!