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含維生素a的食物和水果有哪些

生活 更新时间:2024-07-03 07:38:51

含維生素a的食物和水果有哪些?富含維生素a的食物有很多,某些動物性食品中含有天然維生素a,比如動物肝髒、蛋類及魚肝油等食物,我來為大家科普一下關于含維生素a的食物和水果有哪些?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

含維生素a的食物和水果有哪些(含維生素a的食物和水果介紹)1

含維生素a的食物和水果有哪些

富含維生素a的食物有很多,某些動物性食品中含有天然維生素a,比如動物肝髒、蛋類及魚肝油等食物。

而植物中的胡蘿蔔素在進入人體後會轉變為維生素a,而胡蘿蔔、柿子、芒果等水果中都富含較多的胡蘿蔔素,經過肝髒的轉換可以變為維生素a。

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