tft每日頭條

 > 生活

 > 史上最全網球單打訓練方法

史上最全網球單打訓練方法

生活 更新时间:2024-07-29 16:23:42

網球是一項長期而艱苦的運動,尤其是對青少年的網球訓練。以下通過國外小朋友的網球訓練方法,包括平衡,爆發力,協調性,敏捷性,控球等多方面内容,供大家訓練做參考。其實很多訓練動作,對成年人同樣适用。

▽▽▽平衡訓練

史上最全網球單打訓練方法(非常全的網球訓練方法)1

史上最全網球單打訓練方法(非常全的網球訓練方法)2

史上最全網球單打訓練方法(非常全的網球訓練方法)3

▽▽▽腿部爆發力和手腳協調性訓練

史上最全網球單打訓練方法(非常全的網球訓練方法)4

史上最全網球單打訓練方法(非常全的網球訓練方法)5

▽▽▽反應訓練

史上最全網球單打訓練方法(非常全的網球訓練方法)6

▽▽▽全身訓練

史上最全網球單打訓練方法(非常全的網球訓練方法)7

史上最全網球單打訓練方法(非常全的網球訓練方法)8

▽▽▽繩梯步伐訓練

史上最全網球單打訓練方法(非常全的網球訓練方法)9

史上最全網球單打訓練方法(非常全的網球訓練方法)10

▽▽▽控球訓練

史上最全網球單打訓練方法(非常全的網球訓練方法)11

史上最全網球單打訓練方法(非常全的網球訓練方法)12

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved