天一冷，感冒發燒的寶寶又增多了。

特别是現在的流感季節，很多家長一遇到寶寶發燒就慌了手腳，會用各種物理退燒法來給寶寶降溫。

但是，這麼多物理降溫方法不一定都有效。

哪些物理退燒法是可以用的，哪些不僅沒用還對孩子有害的？

今天，丁香媽媽為各位寶媽寶爸盤點了幾種常見的物理降溫方法，希望各位家長 面對孩子發燒不 再慌亂。

這兩種 物理退燒方法

不要給孩子用

1. 捂汗退燒

兒童的體溫調節能力并不完善，在發燒 捂熱的狀态下，不僅無法出汗排熱，反而會因為不能散熱導緻熱量在體内儲積，導緻體溫升到比調定點更高，出現 41℃ 以上的超高熱。

有一部分孩子可能會因為溫度過高導緻脫水或 「熱性驚厥」， 1 歲以内的孩子更有「捂熱綜合征」的危險：缺氧、高熱、大汗、脫水、抽搐、昏迷和呼吸循環衰竭，嚴重 時可緻 死。

因為捂汗退燒而造成悲劇，并不鮮見。

圖片來源：網絡

2. 酒精退燒

酒精在人體皮膚上揮發的速度非常快，帶走的熱量也更多，大面積使用的話，反而會讓孩子出現寒顫。

嬰幼兒的皮膚也非常稚嫩，角質層薄，黏膜血管豐富， 酒精很容易透過皮膚被吸收，從而導緻孩子酒精中毒。

之前東 莞的一對父母用工業酒精給孩子擦拭退燒，結果孩子當即不省人事，送到醫院搶救後還是不治身亡。

圖片來源：網絡

這兩種物理退燒法

不推薦給孩子用

在這之前，大家 首先要 知道，孩子 發燒的過程，分為三個階段：體溫上升期、高熱持續期、體溫下降期。

在 體溫上升期 的時候， 孩子的體溫是持續升溫的（有時還特别快） ，會伴有手腳冰涼、打寒顫的情況。 這時候再給孩子降溫，孩子會越來越冷，更加不舒服。 因此下面兩種方法就不适合體溫上升期的孩子使用。

1. 溫水擦浴

這也是爸媽們愛用的一種「退熱方式」。

但擦浴之後，常常是體表的溫度暫時降低了，一量體溫，才知道發熱并沒有消退。

很多發熱的寶寶通常昏昏沉沉想睡覺，這個時候被擦來擦去會很不開心，反而可能哭鬧、寒戰。 不少人應該也有這樣的經曆，發燒時不僅精神提不上來，洗個臉洗個澡還會覺得更冷。

建議：

如果寶 寶處于高 熱持續期或者體溫下降期，也不排斥擦浴，這種方式就可以作為輔助手段試試看。

2. 退熱貼

退熱貼是另一種物理降溫的方式。

你琢磨啊，全身的溫水擦拭效果都有限，巴掌大的一塊冷冷的毛巾，效果又能有多少呢？

另外， 有些退熱貼裡添加了薄荷、冰片等清涼類物質，孩子可能并不喜歡這樣的感覺。如果再對類似産品過敏，就更得不償失了。

真正有用的物理退燒

有這 3 種

1. 開空調

冬天的時候，可以打開空調，适當提高室内溫度，讓寶寶不用穿着臃腫的衣服，也不用蓋得太厚。建議空調的溫度在 24℃～26℃，以寶寶舒服的溫度為宜。

夏天也可以把空調溫度降低一些。

2. 少穿點衣服

要想讓寶寶更舒服點兒，就要幫寶寶把體内的熱量散發出去。 冬天溫度低一些，所以可以适當給寶寶少穿點衣服，讓寶寶的熱量更快地散發出來。

3. 被子薄一點

寶寶新陳代謝比成人旺盛，剛入睡時容易出汗。被子太厚，身體的熱量散不出去，體溫會更難降下來。

需要注意的是，如果孩子是在體溫上升期出現寒戰怕冷的時候，家長就要給孩子多穿點衣服适當保暖。

總之， 冷保暖，熱脫衣， 掌握這個大原則就好了。

盡管物理退燒法受到了很多人的青睐，但 許多權威機構并沒有把物理降溫作為給孩子降溫的首選方式，反而更推崇藥物降溫。

給孩子退燒

怎麼舒服怎麼來

美國兒科學會認為： 大部分情況下，口服退燒藥對孩子來說，是更方便更讓他舒服的方法，除非孩子對退燒藥過敏或者不能耐受，這時候可以優先選擇溫水擦浴。

圖片來源：美國兒科學會

2016 年的《中國０至５歲兒童病因不明急性發熱診斷和處理若幹問題循證指南》就明确指出， 不推薦溫水擦浴退熱，更不推薦冰水擦浴或酒精擦浴。

圖片來源： 中國０至５歲兒童病因不明急性發熱診斷和處理若幹問題循證指南

因為給孩子降溫，最重要的處理原則就是：孩子怎麼舒服怎麼來。

物理降溫的過程中， 如果散熱過多、過快，孩子反而會覺得冷，睡眠期間操作還會影響孩子睡眠，會讓孩子覺得不舒服，這就違背了「退燒隻是讓孩子更舒服一些」的原則。

而藥物降溫，相對來說，就簡單方便多了，隻需要給孩子吃藥，避免了洗澡、換衣服等繁瑣的步驟。

其實， 孩子發熱并不一定是壞事，發熱是人體受到感染、應激等之後的一種正常的保護性反應。 除非是超高熱，發燒不會對孩子造成傷害，相反是有好處的。

當孩子精神狀态不太好的時候也可以選擇吃 退燒藥 。 2～3 月齡以上可以吃對乙酰氨基酚，6 個月以上可以吃布洛芬。

如果孩子年齡太小，或症狀比較嚴重，應直接去醫院就診，讓醫生幫忙解決。

（丁香媽媽）

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