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西紅柿豆皮白菜減脂湯怎麼做

生活 更新时间:2024-12-01 09:29:45

西紅柿豆皮白菜減脂湯怎麼做?食材:西紅柿3個,雞 3個,豆皮1根,香菇5個,香蔥1根,鹽1小勺,玉米澱粉1勺,食用油1勺,今天小編就來聊一聊關于西紅柿豆皮白菜減脂湯怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!

西紅柿豆皮白菜減脂湯怎麼做(低脂西紅柿豆皮蛋花湯)1

西紅柿豆皮白菜減脂湯怎麼做

食材:西紅柿3個,雞 3個,豆皮1根,香菇5個,香蔥1根,鹽1小勺,玉米澱粉1勺,食用油1勺。

取豆皮一根,洗一下,用溫水泡2-3分鐘,取出瀝幹水份待用。

香菇洗淨切片,豆皮切絲,西紅柿切厚片,蔥花切丁。

取玉米澱粉一勺,加3勺水調勻備用。

熱鍋冷油,放入香蔥爆香,倒入香菇片翻炒1分鐘。

将香菇推至一邊,放入西紅柿翻炒片刻。

将西紅柿翻炒出沙,這樣做出來的蛋湯,番茄的酸甜味會更濃郁,倒入約800毫升左右水燒開。

放入豆皮絲,将水澱粉再次攪勻,倒入燒開的湯中,适當攪拌一下,當西紅柿湯再次煮開時,将雞蛋液慢慢劃圈倒入湯中,待蛋花凝固成形,并且蛋花開始浮起時,加一勺鹽,用勺子輕輕攪一下,就可以關火了。

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