在平時如果保持一個比較久的姿勢就很容易讓手腳有發麻的現象，這主要是因為手腳的末梢神經離心髒比較遠，血液供應比較慢，就很容易在保持一個姿勢後讓手腳發麻，在這種情況下隻要适當活動活動就能夠緩解這一種現象。但在生活中有一些人經常出現手腳發麻現象，就算沒有長時間保持一個姿勢也會讓自己有這種情況，而在發生這種情況時要警惕，可能是這些原因導緻的。
一、血管硬
随着年齡的增長，血管會逐漸有硬化的現象，而當血管發生硬化時血液的流通就會跟着受到影響，這個時候末梢神經的手腳會因為血液供應不足而發生麻木的現象。
二、血壓上升
血壓上升也容易導緻手腳發麻，特别是在晚上的時候，如果在晚上手腳經常有出現發麻的現象要警惕，可能是血壓在升高。
三、血糖過高
如果血糖過高發生糖尿病就很容易讓身體的神經系統受到影響，讓患者發生神經病變，而神經病變在發生後會讓患者有手腳麻木的典型症狀，所以要注意除了有手腳麻木症狀外，有時候還會伴随着灼痛以及其他症狀。
四、頸椎發生疾病
在生活中患有頸椎病的人并不少，他們是因為長時間讓頸椎保持在一個姿勢導緻頸椎受損，而在發生頸椎病後會讓神經系統受到影響，會讓神經系統因為被壓迫而導緻手腳經常麻木。
中山大學孫逸仙紀念醫院内分泌内科主任醫師楊川曾接受采訪表示，引起手腳麻木的原因有很多，比較常見的是神經病變，糖尿病人最容易出現手腳麻木現象，長期讓身體處于血糖過高的狀态，會對神經造成影響，而且血糖也會給血管帶來傷害，讓營養神經的血管受到破壞而導緻神經沒有足夠的營養支撐，也就會發生神經病變，有手腳麻木的情況。
一、查明原因
如果經常發現自己的手腳有麻木現象時要及時查明原因，隻有查明原因才能讓自己采取相關措施。
二、活動雙腳
有很多人在發生一些疾病的同時會讓自己經常處于一個姿勢，而長時間保持一個姿勢很容易讓手腳發麻，所以要讓自己适當活動雙腳，能讓血液流通改善手腳麻木現象。
總的來說，如果發現自己沒有長時間保持一個姿勢而頻繁發生手腳麻木現象時，要讓自己警惕查明原因才是最重要的，隻有查明原因才能從源頭上進行治療，避免一些疾病發生而不知道。
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