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吃什麼養肝

生活更新时间:2024-11-25 03:22:37

吃什麼養肝?荔枝，經常吃些荔枝是有強肝、健胰作用的，這對于肝髒功能不全的人來說是有滋補功效的因此，若是肝髒功能有受損的人平時可以吃些荔枝來增強肝髒功能，我來為大家科普一下關于吃什麼養肝?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

吃什麼養肝

荔枝，經常吃些荔枝是有強肝、健胰作用的，這對于肝髒功能不全的人來說是有滋補功效的。因此，若是肝髒功能有受損的人平時可以吃些荔枝來增強肝髒功能。

檸檬，檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，适量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修複與再生功能。

木瓜，肝髒受損的人平時可以适當吃些木瓜，木瓜有很好的養肝作用。除此之外，它還可以增加肝髒抗病能力。木瓜之所以對肝髒有益，是由于在肝髒中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。

烏梅，酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效，我國中醫指出烏梅具有很好的“和肝氣，養肝血”等功效。

草莓，對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

草莓是漿果，它當中富含維生素C，對人體吸收體質有利。可以滋養細胞。它當中的抗炎成分還可以減少自由基的數量，可以幫助提神醒腦。

柑橘，富含vc，有助肝髒解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

梨的營養豐富，能保護肝髒，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

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