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柿子和桔子能一起吃嗎

生活 更新时间:2024-05-13 16:15:40

柿子和桔子能一起吃嗎?柿子和桔子能一起吃的,但是要注意适量就好,不能因為貪吃而不加節制柿子含有較多的鞣酸及果膠,控制好每次吃的量,今天小編就來說說關于柿子和桔子能一起吃嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

柿子和桔子能一起吃嗎(可以一起吃)1

柿子和桔子能一起吃嗎

柿子和桔子能一起吃的,但是要注意适量就好,不能因為貪吃而不加節制。柿子含有較多的鞣酸及果膠,控制好每次吃的量。

柿子中的鞣酸能與食物中的鈣鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而多吃柿子容易導緻這些礦物質缺乏。

因為柿子中含糖較多,所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、梨更有飽腹感,從而會影響食欲,并減少正餐的攝入。

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