#守護銀齡世界#

以往我們和大家聊起長壽的話題，總會讓大家多運動、管住嘴巴，但是很多人都說做不到，太難了，要麼是太懶，要麼自律性不高，而今天的文章或許會讓大家感到高興，或許隻需要一個毛絨絨的寵物就可以。

可能有人會說，養動物還有這樣的好處？自己怎麼沒感覺出來，在那些動物眼裡，自己好像是奴才，高興了才給摸，不高興了就龇牙咧嘴，每天還要鏟屎倒尿操碎了心，到底哪兒讓自己長壽了？先别急，請聽我細細說來。

養動物有助于降低全因死亡率？是真的嗎？

《實用預防醫學》雜志上一項研究表示，經常養動物的老人死亡率更低，這項研究調查了1.6萬名老年人，通過了解他們日常飼養動物的情況，來分析老人的健康狀況。結果發現，經常喂養動物的老人死亡率降低16.6%。

養動物并不是說一定要把動物帶回家，每天照顧它，有的老人是定期喂食小區裡的流浪貓、流浪狗，或者是在動物園、養殖場工作，平時也會接觸到小動物。當然，也有部分老年人因為種種原因不喜歡或不去養動物。

經常養動物的老人，5個好處會慢慢向你走來

生活更有規律

自從養了動物，你是沒有睡懶覺的機會了，它每天一到時間就會到卧室哼唧，讓你帶它出去小便，如果你不想滿屋子尿味，那就隻能早早起床。從此以後你的生活會更有規律，早上不賴床了，晚上也沒時間熬夜了。如果家裡養了雞，早晨還會打鳴叫你起床，比鬧鐘還好用。

更加注重衛生

養了動物後，打掃房間的頻率自動就變多了，因為它們會掉毛，會爬到沙發和床上，有的還會亂尿，為了自己的健康，你不得不經常打掃房間。而且養動物的人身上還有一股味道，每天都要洗澡、換衣服，才不會讓别人聞到怪味。

身體素質更好腿腳靈活

家裡養了動物，每天都要帶它們出去遛彎，自己順便也能得到鍛煉，如果養了兔子、小鳥、烏龜等小動物，也可以放在籠子裡挂在車上，每天騎車出去逛兩圈。平時總喜歡宅家裡的人，養了動物後不知不覺活動量都會有所提升。

社交圈子變大，樂于學習

養了小動物後自然要學習怎麼飼養，會驅動自己主動了解相關知識，能夠鍛煉大腦，預防老年癡呆。在養動物的過程中會接觸到很多志同道合的人，社交圈子變大了，交流也變多了。老年人需要互動，需要和人交流，對身心和大腦都有好處。

減少焦慮和抑郁，趕走壞情緒

小動物通常是小小的，很柔弱，需要人照顧，會激起大家的保護欲，沒有心情去想不高興的事，而且看到它們毛絨絨的樣子，摸在手裡很柔軟、很溫熱，會感覺到喜悅之情。在日常接觸中，和小動物發生的有趣的事情，也會趕走寂寞，讓老年人不那麼孤獨。

就像網友分享的那樣，在父母知道自己要養小動物時他們是拒絕的，可是用不了三天，父母比自己還喜歡它們，天天把它們抱在懷裡，有好吃的和它們一起分享，小動物要是生病了、受傷了，自己比誰都着急。

子女成年了，遠離自己身邊，這個時候有個小動物陪伴在身邊，就像補上了一個空缺，雖然花錢又花精力，但是也給老年人帶來了很多歡樂，他們的身體也因此變得健康。

不過，并非所有老年人都适合養動物，如果有以下幾種情況，要慎重考慮

家裡有孕婦和小孩

有的動物體型比較大，性格不穩定，還總是吵吵鬧鬧的，可能給家人帶來影響，如果小動物生病了，身上的寄生蟲和真菌還有可能感染人類，所以還是離遠一些比較好。但是像烏龜、兔子、小雞等動物，還是可以養的。

對動物毛過敏的

特禀體質的人就是再喜歡小動物，也和它們無緣了，如果不想一直打噴嚏個不停，還是不要養了，平時到動物園也要注意一點。

身體不好的或沒有時間的

老年人養動物前提是有體力和精力，如果自己都很虛弱了，再照顧小動物就更困難了，平時做生意或者要給子女帶孩子，沒有時間的話也不要養。另外，如果腿腳不方便，經常忘記給動物喂食，還是交給别人照顧。

照顧小動物可以讓老年人有使命感，每天有事可做，看着小動物從一點點長大，能跑能跳，能和自己互動，還會聽自己的指令，那是非常有成就感的，他們就不會總覺得自己是累贅，被社會抛棄。

就像幾十年前他們剛做父母時一樣，面對的是個全新的事物，要去學習動腦，要去交流互動，還要投入感情和時間，自然而然地就會給老年人帶來好的影響。

對很多老年人來說，養動物不是一件容易事，每天遛彎、梳毛、喂食，看起來是照顧小動物，但其實獲益的是自己，腿腳得到鍛煉，情緒得到改善，腦細胞得到刺激，身體更加靈活和健康了。

參考資料：

[1]中國8個長壽地區最新研究：老年養寵物，減少16%死亡風險·生命時報.2022-09-16

[2]養狗能降低心血管疾病及死亡風險!又多了個理由愛汪星人了·紅星新聞.2019-01-12

[3]美研究稱，老人養個寵物更健康·中國循環雜志.2019-04-11

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