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經常喝牛奶會發胖嗎

生活 更新时间:2024-10-17 16:55:47

經常喝牛奶會發胖嗎?長期喝純牛奶是不會發胖的牛奶中的鈣質,有間接抑制體重的作用醫學研究證明:身體需要定量的鈣,血液裡若沒有鈣的穩定供應,就會釋放身體一些一種激素,使體内産生更多的脂肪,而且不會分解已經存在的脂肪,這樣人體就容易發胖牛奶含鈣豐富容易被人體吸收,每天從中攝入足夠的鈣,可以抑制那種使人發胖的激素的釋放,有助于抑制脂肪堆積而且牛奶并非高脂肪的食品,牛奶中脂肪含量不高,一般占3.4%左右,它能夠被人體提供一定的熱量通過飲用牛奶獲取的熱量是很少的,我來為大家講解一下關于經常喝牛奶會發胖嗎?跟着小編一起來看一看吧!

經常喝牛奶會發胖嗎(經常喝牛奶會不會發胖)1

經常喝牛奶會發胖嗎

長期喝純牛奶是不會發胖的。

牛奶中的鈣質,有間接抑制體重的作用。醫學研究證明:身體需要定量的鈣,血液裡若沒有鈣的穩定供應,就會釋放身體一些一種激素,使體内産生更多的脂肪,而且不會分解已經存在的脂肪,這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富容易被人體吸收,每天從中攝入足夠的鈣,可以抑制那種使人發胖的激素的釋放,有助于抑制脂肪堆積。而且牛奶并非高脂肪的食品,牛奶中脂肪含量不高,一般占3.4%左右,它能夠被人體提供一定的熱量。通過飲用牛奶獲取的熱量是很少的。

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