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飯後吃蘋果能消化嗎

生活更新时间:2024-12-01 20:34:18

飯後吃蘋果能消化嗎?蘋果是具有幫助消化的效果的，蘋果裡含有很高的纖維素，纖維素就具有減少膽固醇的吸收、腸道蠕動等效果，而且還含有豐富的有機酸和各種蛋白酶類，有助于消化吸收，現在小編就來說說關于飯後吃蘋果能消化嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

飯後吃蘋果能消化嗎

蘋果是具有幫助消化的效果的，蘋果裡含有很高的纖維素，纖維素就具有減少膽固醇的吸收、腸道蠕動等效果，而且還含有豐富的有機酸和各種蛋白酶類，有助于消化吸收。

吃飽之後，建議最好不好立馬吃蘋果，因為包括蘋果在内的大多數水果含單糖類物質較多，而這類物質都是在小腸内被吸收，但是在吃飽後立馬吃水果的時候，水果就不會馬上進入小腸，而是停留在胃裡，待停留時間長了，單糖物質就會發酵而造成腹脹、腹瀉等不适症狀，所以在吃飽之後最好不好馬上吃水果。

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