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旅行怎麼防止暈車

生活更新时间:2024-07-27 07:13:12

旅行怎麼防止暈車?紅網時刻7月31日訊(通訊員何穰)随着暑期出遊高峰的來臨，愛好旅遊卻容易暈車的人犯起了愁，怎樣才能克服“暈車”的難題?湖南中醫藥大學第二附屬醫院(湖南省中醫院)耳鼻喉科主任醫師彭斌為您支招，接下來我們就來聊聊關于旅行怎麼防止暈車?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

旅行怎麼防止暈車

紅網時刻7月31日訊(通訊員何穰)随着暑期出遊高峰的來臨，愛好旅遊卻容易暈車的人犯起了愁，怎樣才能克服“暈車”的難題?湖南中醫藥大學第二附屬醫院(湖南省中醫院)耳鼻喉科主任醫師彭斌為您支招。

首先，暈車藥能夠很好地緩解痛苦，但要注意最佳服用時間是登車前30分鐘。因為服用半小時後藥物在體内才能達到高峰濃度，起到良好效果。暈車症狀一旦發生後，服用暈車藥就沒用了。所以，提前用藥是關鍵。乘車前，可适當服用維生素B6，或咀嚼生姜片來緩解嘔吐、惡心等症狀。

彭斌為大家提供幾個“防暈”小妙招。用姜片貼于耳後翳明穴，再用傷濕止痛膏粘貼，可降逆止嘔;吃點開胃的東西，如橄榄或檸檬，口含或嚼食芒果、話梅、姜片糖、薄荷糖等食品;

用拇指按壓内關穴(位于腕橫紋上三橫指，兩筋之間)3-5分鐘，有甯心安神，理氣和胃，降逆止痛作用，有效緩解暈車症狀;以風油精、清涼油塗在太陽穴、肚臍眼上的神阙穴，也能很好地防暈;橘子皮擠捏後釋放的陳皮揮發油，也可芳香化濁，降逆止嘔。

此外還需要注意的是，乘車前不要吃過飽，不吃油膩食物;車内應通風透氣，衣着舒适輕軟，心情愉快，不要反複搖動頭部，不要在車船上到處奔跑，不要看書讀報、看手機打遊戲等，最好是多看遠方的景物。平時可多做一些平衡運動方面的訓練，如休閑時劃船、蕩秋千、跳舞等，循序漸進地改善自己身體的适應能力，也可以減少暈車的發生。

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