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馬拉松配速能堅持幾秒

生活更新时间:2024-07-17 03:26:06

看看新聞Knews綜合

2020-11-24 20:19

2019年，馬拉松無疑是最熱門的全民健身運動。無論是為了強身健體，還是挑戰極限，也無關年齡與體型，越來越多的人跑出家門，走上賽道，在陽光下自由地奔跑。

馬拉松配速能堅持幾秒（挑戰馬拉松配速太快）1

配速是指每跑一公裡的所用時間，7分10秒，這對于日常訓練來說，并不算太快。在運動時，人體的代償機制會通過提高心率來加速血液的流動。給各個器官輸送氧氣和能量。但是在長跑運動中，如果心髒長時間處于高負荷狀态，有可能會導緻惡性心律失常，甚至有猝死的危險。

馬拉松配速能堅持幾秒（挑戰馬拉松配速太快）2

（來源：人間世·體育項目組編輯：胡琰琦）

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