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15分鐘全民健身動作

生活更新时间:2024-12-05 02:14:58

15分鐘全民健身動作?來源：人民網－人民日報手機也能當球拍？近日，中國乒乓球博物館裡，一場别開生面的乒乓球賽舉行：選手隔網相對，持手機高接低擋，銀球翻飛往返，這一幕頗有趣味，我來為大家科普一下關于15分鐘全民健身動作?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

15分鐘全民健身動作

來源：人民網－人民日報

手機也能當球拍？近日，中國乒乓球博物館裡，一場别開生面的乒乓球賽舉行：選手隔網相對，持手機高接低擋，銀球翻飛往返，這一幕頗有趣味。

沒想到，手機在工作、生活各方面越發尋常、便捷之外，在娛樂功能上還能如此“升級”。正是這種新鮮感，讓手機乒乓球賽引起關注、受到歡迎。

更值得品味的是，這種“日用品新玩法”，讓人看到了全民健身的一種“打開方式”：不必有專業設施，也不需要齊整裝備，開動腦筋，随處都有鍛煉場地，加點創意，随時都能享受運動樂趣。

不妨看看福建龍岩上杭縣的“柚子運動會”：接力比賽中，參賽者以柚子充當接力棒，沿賽道進行折返跑，選手拼着有勁，觀衆看着有趣。也可以了解一下安徽馬鞍山的“安全帶拔河”：工地上随手抓起的安全帶變身比賽用的拔河繩，工人師傅的參與度可不低。更有“稻田摸魚”“橘子投籃”等項目……借助生産工具開展職工比賽，取材新上果蔬慶祝農事豐收，利用辦公用品進行工間鍛煉，廠房車間、田間地頭、辦公樓宇，随時随地都可以進行鍛煉、享受樂趣——這正是全民健身開展的要義，全民參與、全民受益。

有手機乒乓球參賽者說起小時候，課桌拼球台，鉛筆盒做球網，黑闆擦、書本當球拍，課間是最快樂的時光。這或許正是創意賽事、趣味活動的魅力，不必如競技體育一樣在乎勝負，也無需像常規比賽一樣計較規則，因陋就簡也好，因地制宜也罷，追求的正是體育運動最本真的一面——重在參與、重在快樂。

賽事活動加點創意、夠接地氣，減少體育運動對場地設施的依賴，降低健身鍛煉的參與門檻，自然就會提升人們的熱情，達到聚人氣的效果。

如今，全民健身深入推進，賽事活動走進社區鄉村，走進千家萬戶，伴随越發廣泛的參與者而來的，是越發多元的健身需求。“衆口難調”怎麼辦？創新賽事形式、活動内容，使其更加豐富多彩、新鮮有趣，讓更多的人群能夠有參與感、容易有獲得感，大衆自然會在潛移默化中養成持久的運動習慣，開啟自己的健康生活。《人民日報》( 2022年09月29日 14 版)

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