3月25日，

河北保定張女士發視頻稱，

她輔導孩子上網課，

下課時候孩子玩遊戲沒寫作業，

她輔導了半天孩子都沒學會，

當時氣得失去理智後就把平闆摔了，

還踩了幾腳，

事後感覺後悔肉疼。

網友表示

“摔東西可太暴躁了！”

還有位媽媽

因孩子在家上網課，

被氣到崩潰大哭

網友表示

“這不就是現在的我嗎？”

小編真的心疼各位家長

01

“我實在受不了了！”

家長和孩子長時間待在一個屋檐下，你嫌我網課不認真，我嫌你管得太多，相看兩相厭的情緒就又出現了，有些還鬧得雞飛狗跳。

“看一眼上網課的娃，血壓就飙升”，媽媽在家陪孩子上了三天網課，氣得崩潰大哭，“我實在受不了了”，類似的家長抱怨在居家上網課期間屢見不鮮。家長直呼“受不了”，那些沒能發聲的孩子想必日子也好過不到哪裡去，畢竟時刻被家長“盯着”的滋味不好受。

居家上網課期間，個别家長與孩子不僅未能做到“相看兩不厭”，甚至還鬧得雞飛狗跳，不僅孩子學習進度沒跟上，親子關系也因此受到影響。可見居家上網課期間，家長與孩子的相處之道是門頗值得研究的學問，家長隻有掌握好這門學問才能更好與孩子相處，既降低自己“血壓飙升”的風險，也讓孩子的網課上得更有效果。

02

孩子的心理調适也要從家長做起

上海市精神衛生中心主任醫師謝斌在3月27日上海市新冠肺炎疫情防控新聞發布會上犀利地指出，目前已知的反映對孩子居家上網課的不滿，大多來自家長而非孩子，“孩子的心理調适也要從家長做起。”

謝斌一針見血地指出了家長的心理：

一是失落感，這屆孩子“人生才幾年，疫情占三年”，學校時開時閉，感覺讀了個不夠完整的書；

二是危機感，很多家長覺得孩子在家無法正常學習，可能被别人超越，還有家長希望孩子趁此機會彎道超車；

三是無序感，家長們覺得自己最近不僅有一大堆要操心的事，還成了全天候的“老師”，整個生活亂成一鍋粥。也擔心自己做不好老師角色，怕孩子一旦養成耽誤學習的不良習慣，今後就無法糾正；

四是自責感，不少家長覺得如果沒輔導好、管理好孩子，會愧對了孩子。

03

專家這4招 貼心又實用↓↓↓

一是建議家長保持節奏做加法。居家學習缺少了學校比較嚴格的時間管理和老師的監督，如果沒有很好的自律性，學習節奏就容易亂。孩子們可以在家長協助下自行制定每天的學習計劃，讓自己跟上空中課堂和老師要求的節奏。同時可以在家中布置一些類似教室的學習環境，保持在校期間的一些儀式性活動，比如早上升旗等。大多數孩子在學習方面很拼，但也要注意勞逸結合，休息時間家長可以和孩子互動遊戲，有張有弛，才能夠保持良好的居家學習狀态。

二是順應變化做減法。人們在經曆突發的變化和壓力時，往往都需要經過一個适應期，才能和新環境磨合好，恢複常态。比如，孩子上網課注意力不集中、容易發脾氣或者不容易接受管理等，這些都可能是孩子在調整自己去應對變化，是他的一種方式、一個過程。這時候家長要用包容和淡定的心态去面對，少一點急躁，少一點指責，冷靜地幫助孩子調整适應。孩子适應變化、恢複生活和學習正常狀态的能力其實比成年人強。

三是親子互動做乘法。家長要給孩子做好引領和示範——在困境中不慌亂、在重複中不單調、在消遣中不沉迷，這樣才能和孩子共同營造出樂觀、積極、有腔調的生活和學習氛圍。不能出門運動我們就在家PK平闆支撐、PK俯卧撐、跳繩等來開展運動；不能出門聚餐，家長和孩子可以一道在廚房裡為自己做一做健康的大餐。親子之間良性互動起來，幸福感才能夠加倍。

四是提升效率做除法。家庭環境和人際氛圍越簡單尋常、越少相互幹涉，家長之間關系越和諧，家長本人越少焦慮煩躁等負面情緒，或者不在孩子面前過多暴露負面情緒，孩子的自覺性和專注力就越強，這樣孩子的學習效率才會提升。

網課期間的種種親子沖突，

有孩子的問題，

但那些動辄“控訴”“崩潰”的家長，

該改進的地方顯然也不少。

“相看兩不厭”，

需要家長孩子雙方共同努力，

但承擔主要責任的還應該是家長，

多些反思、多些耐心、

多些智慧、多些陪伴，

網課才能上得更好，

親子關系也才能處得更融洽。

End

本文綜合自中國青年報客戶端（記者 王烨捷）、中國教育報（作者夏熊飛）、微博@西部決策

來源： 中國教育報

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