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車厘子維生素c高嗎

汽車更新时间:2025-01-09 21:03:03

車厘子維生素c高嗎?車厘子所含的維生素C與其它的水果相比較并沒有明顯增高，下面我們就來說一說關于車厘子維生素c高嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

車厘子維生素c高嗎

車厘子所含的維生素C與其它的水果相比較并沒有明顯增高。

車厘子含有豐富的鐵和蛋白質等多種的營養成分，适量的食用車厘子能夠改善患者的食欲、促進骨骼對鈣離子的吸收。

如果維生素C缺乏，建議使用含有維生素C較高的食物，最常見的是日常食用的蔬菜和水果，例如葡萄、橘子、草莓、柚子、猕猴桃、大白菜、芥菜等。建議每天飲食搭配要适當，不要偏食，少吃或不食油膩的和油炸食品，需要注意的是維生素C類的食物不能進行高溫烹煮，容易造成營養元素的丢失。

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