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一般在孕期可以吃蝦嗎

生活 更新时间:2025-01-18 00:17:49

孕婦可以吃蝦嗎?

蝦類,富含蛋白質,能補充鈣和碘元素,營養豐富。但老一輩的人說蝦太寒蝦是激素的孕婦是不能吃。

其實不少孕媽媽在孕期還是比較喜歡吃蝦的,那孕婦到底能不能吃蝦呢?作為一名寶媽,這個問題就讓小編來告訴你吧。

吃蝦的好處:

1、補充蛋白質:孕婦需要大量蛋白質,蛋白質是生命的基本物質,然而蝦含有豐富的蛋白質,孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。

2、保護心血管系統:蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統,孕婦吃蝦有利于心髒健康。

 3、補鈣:從妊娠第四個月開始,胎兒就要發育骨骼了,這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

4、補碘:蝦肉富含碘元素,孕婦對碘的需求量很大,如果缺碘會出現流産,早産,和先天性畸形,所以孕婦吃蝦可以通過補碘,利于保胎安胎。

總而言之,孕媽媽是可以吃蝦的。

如果孕媽媽對蝦等海鮮産品過敏,則不适宜吃蝦。孕婦吃蝦最好采用清蒸的烹調的方法,這樣可以保持原汁原味,蝦肉也更加鮮嫩。

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