别人家孩子兩歲已經有24斤，你們家孩子兩歲隻有16斤，那麼就說明體重也是低于同齡人的。

孩子體重不足，可能代表着孩子攝入的蛋白質不足，熱量不足，就要看看給孩子喝奶的時候是不是奶沖得淡了，或者孩子身體出現其他問題

孩子身高增長慢，可能跟缺維生素D有關。

【建議】

孩子在一歲之前每天喝800毫升的奶，一歲之後每天喝400~600毫升的奶，一歲之後每天吃的飯菜要達到12種，每周25種不同的食物，可以給孩子提供不同的營養。

信号2：一個多月就生病一次

6個月到三歲的孩子，正是他們自身免疫建立的時期，這時候孩子大概兩個月生病一次是比較正常的狀态，而且孩子生病之後其實大多數不需要去醫院，在家裡面注意護理就能慢慢痊愈。

如果你的孩子一個月就生病一次，而且每次生病都要去醫院打針才能好，那麼代表着免疫力是比較差的，孩子的免疫力差，跟孩子缺鐵，缺鋅，蛋白質不足都有關系。

【建議】

孩子的奶要喝夠，輔食添加的時候要注意補鐵。

信号3：孩子便秘

孩子三天才拉一次大便，每次拉大便都要使盡洪荒之力，而且拉出來的大便都是硬硬的，甚至孩子的肛門都出血了，這都代表着孩子便秘。

孩子便秘，可能是吃的東西脂肪不夠，潤滑度不夠，孩子便秘也有可能是喝的水太少了，導緻腸道裡面水分偏少，孩子便秘更有可能是吃的食物過于精細，膳食纖維不足。

【建議】

給孩子吃肉類食物補充脂肪，給孩子吃蔬菜水果補充膳食纖維，給孩子注意喝水補充水分。

信号4：孩子反應遲鈍，不愛玩

一個8個月的孩子，如果你抱他到一個新的地方，他的眼珠會滴溜溜地轉，到處東張西望。

有人逗他，他也樂意露出會心的微笑，但是如果這個孩子是貧血的話，到一個新的地方，他的表情會很冷漠，而且也不喜歡到處看。

那是因為貧血的大腦反應比較慢，所以反應比較遲鈍。

所以如果孩子反應比較遲鈍，而且平時看起來沒啥精神，不喜歡玩耍，那可能代表着孩子缺鐵，腦供血供氧不足，引發的反應遲鈍。

【建議】

一般我們建議孩子到6個月之後添加輔食，一定要注意補鐵，如果添加輔食不當，比如說很少給孩子吃肉，就很容易出現缺鐵的情況。

信号5：孩子胃口不好，挑食厭食

如果孩子平時不吃零食，一般到飯點的時候他會肚子很餓，吃飯都大口大口地吃，正常家庭制作的飯菜，孩子都會願意吃。

但是如果孩子平時胃口很差，每次吃飯都要媽媽使盡九牛二虎之力，才能吃小半碗飯。

那說明孩子胃口是比較差的，而孩子胃口差跟缺乏B族維生素，以及缺鋅是有關系的，因為B族維生素有助于三大營養物質的消化吸收，如果B族缺乏的話就會導緻孩子消化不良，積食。

而如果鋅缺乏的話，孩子的味蕾感受器比較弱，吃什麼沒有味道就會導緻孩子出現胃口不好的情況。

【建議】

孩子到了一歲以後，要适當地給孩子吃一些粗糧，要注意給孩子吃蔬菜肉類，每天的食物要多樣化，12種以上才能保證孩子能攝入均衡的B族維生素。

而孩子也要吃一些帶殼的海鮮類，比如各種螺，生蚝，蛤蜊這些都含有大量的鋅。

預防孩子營養隐性饑餓，才能讓孩子大腦發育更好，更聰明，更健康，長得更高！

給孩子吃是關鍵，這裡強烈地推薦一本《兒童長高食譜》。

這本書裡面有孩子6個月到12歲的200多道食譜，不僅有各個年齡段孩子的輔食，更是有上百道的長高食譜。

而且每一道食譜都有很詳細的制作步驟，有文字的教程，也有視頻的教程，家長們可以根據自己的喜好來選擇學習的方法。

還有孩子不舒服的時候，應該怎麼吃的食譜，比如食欲不振的食譜，消化不良的食譜，假性近視的食譜，免疫力低下的食譜，貧血的食譜，拉肚子的調理餐，咳嗽的調理餐等。

家長按照食譜給孩子制作色香味俱全的食物，讓孩子吃得開心，長得更高更聰明。

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