團建顧名思義就是團隊建設，可以包含團隊的文化建設、團隊精神建設或團隊福利建設等等，無論是初建團隊，還是成型團隊，想要打造戰無不勝的艦隊，一定離不開團隊建設。

團建已被越來越多的企業所接納，尤其是利于團隊激情燃燒的戶外活動、因為企業想發展、想永存離不開新鮮的血液、離不開員工的激情、離不開激情的員工士氣、可以通過團建拓展來促進團隊成員的溝通交流，增進信任，坦誠相對。同時也可以提升團隊協作力、凝聚力、執行力、競争力！

今天，我們就來解鎖那些有趣味性的團建遊戲和參與規則：

1

龍行天下

龍行天下這個項目是每個單位，企業都很 受歡迎，目标一緻，步伐統一， 迅速往前沖，拿下冠軍。

2

鴻運彩球

青春 激昂的隊員們舉着彩球向前方跑起來，首先到達終點的團隊獲勝。

3

漢諾塔

諾塔，又稱河内塔，是一個源于印度古老傳說的益智玩具。在一根柱子上從下往上按照大小順序摞着充氣圈。并且規定，在小圓盤上不能放大圓盤，在三根柱子之間一次隻能移動一個圓盤。在運動身體的過程中又能鍛煉一下我們的頭腦。

4

同舟共濟

每組2塊墊子，大家手拉手，一個負責挪動墊子，一個負責穩住重心，以最快、最穩的速度移動到終點，中途掉下墊子，需重新來。

5

動感五環

比賽開始前，動感五環器材置于起跑線後。2名隊員站于動感五環器材内，2名隊員在外掌控方向，扶助動感五環器材，裁判發令後 ，4名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進50m。到達對面以後交由另外4名隊員返回。最後一組隊員以人和器材全部通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。比賽過程中，五環内的2名隊員比賽中必須保持在環内，直到對面交換隊員。比賽過程中，若有隊員掉地，該隊所有隊員須原地停止，待隊員重新進入五環後，方可繼續前進，否則取消比賽成績。

6

趣味颠球

選擇一塊空曠的場地，并在場地中間劃出一條分界線，将16名學員平均分成兩個小組，每組成員需要手拉氣墊的邊緣，将我們的大足球通過颠球的形式，将球傳到對方的區域。

7

九宮格

準備一個九宮格架子，每個人有一次機會，準備就射門吧，最終根據命中的分數總和，分數高的團隊獲勝。

8

快樂鉛筆

4名隊員采用翻轉的方式使鉛筆在賽道上移動，到達接力點由另外4名隊員返回，隻能用翻轉的方式前進、不得拖拽。犯規可罰時，時間短者獲勝。

9

車輪滾滾

1-2名隊員在道具上、其他隊員在旁邊做好運輸準備，裁判發令後，隊員們齊心協力加速沖向終點。

10

充氣碰碰球

參賽隊員換上泡泡球裝備，2隊各派一名隊員出戰。在規定區域内，進行追逐撞擊。将對手撞出規定區域5秒則為勝利。

11

袋鼠運瓜

選擇一塊寬敞平整的場地，最好是草地、橡膠地面等。将起點至終點的位置設置障礙，參賽成員在起點處，将袋鼠跳的袋子穿好，抱起西瓜球沖刺，通過跳的方式最先抵達終點的成員獲勝。

12

無敵風火輪

進行分組，盡量保證每組人數相同；指定起點和終點，各組位于起點處共同出發；項目進行中，每組成員的雙腳不得離開“履帶”，違者，罰停5-10秒；所有組均成功到達終點後，項目結束；時間短的隊伍獲勝。

13

釜底抽薪

全員參加，派人拉住4個繩頭，通過團隊溝通協作和練習，一起利用給定的道具，把地上的方塊氣墊按要求依次抽除，全部抽完且不倒則挑戰成功。

14

追逐大戰

這裡以兩組為例，一共四個人，分為AB兩組，AB兩組分别兩名隊員，每個人腰上綁上腰帶，然後開始對戰，雙方可以采用運動戰或正面對戰，在不傷害對方的情況下把對方背後的飄帶全部撕下來即為勝利者，比如A隊兩名隊員把B隊兩名隊員的飄帶全部撕下，即A隊獲勝。

15

踢球大作戰

選擇平坦寬敞的場地，畫一個圈。隊伍分為兩組，（防守方和攻擊方）。每組4人，每2人套一個圈，進行踢球大作戰，計時賽。在規定時間内攻擊方把球踢出規定範圍獲勝，如沒有踢出則防守方獲勝。對于培養隊員協作配合方面的能力有很大幫助。

16

不倒森林遊戲

是一個需要多人配合的互動遊戲，适合作為團隊拓展遊戲。每個人手拿一根1.2m的塑料杆圍成一個圓，用右手掌心抵住塑料杆一頭，将塑料杆立在地上；在塑料杆不倒的情況下迅速向前移動，并用手抵住前面隊友的塑料杆；在交接中杆子不能落地，如果落地就必須重新開始；每個人轉了一圈後再次回到原位，遊戲才算過關。

17

摸石過河

在渡河過程中，參賽選手的雙腳必須踩在“石頭”上；一旦有人落水，則需要停止前進，返回到落水處，繼續開始前進。比賽開始前，參賽隊員站于起跑線後的第1、2塊河石上，手拿第3塊河石。裁判發令後，隊員依次将河石踩在腳下交替向前行進，賽程為N米（根據場地大小而定）。以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線所在垂直平面的河石上為計時停止，用時少者名次列前。

18

瑜伽球競速

每組6-15人，站成一路縱隊，雙手平伸；每兩個人之間前胸貼後背，中間放一個瑜伽球；在身體其他部位不接觸瑜伽球的前提下（重點區域：手和大臂），行進一段距離；球掉下或者手接觸，總時間加5秒，且原地暫定，準備好了，再出發。

19

珠行萬裡

根據人數和場地情況，将參與的全體隊員分成若幹小組。在起點線位置排成一列，每組每人各拿一塊道具，搭成一條“水渠”；在水渠的起點放上一個高爾夫球後，開始計時，小組隊員需要借助搭成的“水渠”以接力的形式使高爾夫球滾向終點的塑料杯中。

20

東南西北跑

參與人員均勻分布在彩虹圈内，将遊戲物品放置在對應方位34米距離;成員将拉力圈放在腰間，奮力向前移動，率先拿到棉球的隊伍獲勝。

21

憤怒的小鳥

與網絡版瘋狂小鳥相同，用積木和毛絨玩具搭建一個小豬在房子裡的場景，然後将橡皮筋綁在支撐架上，利用手中的毛絨小鳥道具，摸索合适的角度和力度，将小豬一網打盡。每人三個瘋狂的小鳥，按照打掉的毛絨豬的數量給予相應積分獎勵。

22

合力築塔

選擇一個空曠平整的場地，參賽成員手拉繩頭，通過團隊溝通協作和練習，一起利用給定的道具，搭起一座高塔，要求塔保持靜止狀态五秒不倒，即挑戰成功。

23

環遊世界球

這是一個團隊合作項目，主要培養團隊配合協作能力，加強團隊精神，感受團隊成員之間的溝通方式與行為方式的變化，提升團隊士氣，激發成員的熱情。團隊成員需手拉世界球地圖邊緣，通過全隊配合協作使世界球按照一定路線，從起點到達終點，高爾夫球在行進過程中不允許掉落。如出現掉落的情況，則需返回起點重新挑戰。

24

兩人三足

由兩個人團結協作，兩人并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下，腳踝以上部分用綁腿帶綁上 比賽在起點處開始出發，至對面标志處折回，返回至起點處，完成時間長短進行排名。

25

諸葛吃糖

參賽成員帶好吃糖帽的道具，并在花枝上綁上繩子，在繩子末端綁上糖果。不得用手作為輔助吃到糖.率先吃到糖的夥伴獲勝。

26

蒙眼互打

選擇一個空曠平整的場地，雙方隊員就位後，戴上眼罩，将兩隊距離拉開，中間距離3米以上。遊戲開始，雙方原地轉圈（3-5圈）後開戰。最先打到對方的獲勝，但是隻能自上而下打，不能橫掃。

27

團隊金字塔

全員參加，每人手拉1-2個繩頭，通過團隊溝通協作和練習，一起利用給定的道具，把地上的圓球按要求依次放到金字塔各個部分的頂端，14個頂端全部有圓球，則挑戰成功。

28

一圈到底

活動過程中，所有學員手拉手圍成一個圓圈用一個呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。相互拉着的手在挑戰過程中不能松開；.不能用手指去鈎呼啦圈。

29

轉布條

選擇一個空曠平整的場地，所有隊員穿戴好護腰帶，首位隊員将布條纏繞在身上，并在不用手的前提下傳給下一名隊員，直至最後一名隊員完成，用時最短的隊伍獲勝。

30

手腳并用

噴繪圖通道上的每一個身體部位必須接觸到；每行依次前進，不能跳格；隻能用對應的身體部位去接觸圖片上對應的位置；違規的團隊成員需要在原地把動作做對後，才能繼續前進，并且總時間加2秒；團隊成員通過通道的時間累加用時最短獲勝。

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