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枕頭并不是枕頭越高越好,太高了容易誘發頸椎病。
枕頭高低,以生理位為佳,一般高度以8cm~15cm為宜。
枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線,保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。每個人枕的高度有不同,要找到适合自己的标準高度,枕頭的高度,以仰卧時頭與軀幹保持水平為宜,即仰卧時枕高一拳,側卧時枕高一拳半。
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